Как предотвратить геморрой при беременности и после родов

Как предотвратить геморрой при беременности и после родов

Геморрой при беременности – частое осложнение, которое, по статистике, диагностируется у каждой пятой женщины в положении до 30 лет и у каждой второй старше 30. С учетом этих рисков будущим мамам необходимо на протяжении беременности соблюдать простые меры профилактики, не дожидаясь возникновения симптомов болезни.

Во время беременности

Предотвратить развитие геморроя помогут следующие рекомендации:

  • Нормализация стула (устранение запоров). На протяжении беременности у женщины растет матка, что ведет к повышающемуся сдавливанию кишечника и последующим частым запорам, одной из главных причин развития болезни. Для лечения и профилактики запоров необходимо откорректировать питание: в рацион добавить больше продуктов, в которых содержится грубая растительная клетчатка (фрукты, овощи, злаки, чернослив, крупы). На процесс пищеварения положительно влияет молочнокислая пища, зато мясо и подобная еда с повышенным содержанием белка, наоборот, укрепляет стул. Беременной нужно отказаться от острых специй, кофе и животных жиров.
  • Гигиенический уход за областью промежности – важная мера профилактики геморроя при беременности. Необходимо обмывать прохладной водой область анального отверстия и промежности после каждого акта дефекации. Полезно 1 раз в день принимать сидячие ванночки с антисептиками. Для этого используют бледно-розовый раствор перманганата калия (марганцовки), настой из цветков ромашки и так далее.
  • Лечебная гимнастика. Регулярное выполнение комплекса Кегеля и других упражнений для пресса, ягодиц, талии, ног улучшает кровообращение в области малого таза, повышает тонус мышц брюшной стенки, что является хорошей профилактикой геморроя.

Кроме того, беременным женщинам нужно:

  • Избегать переохлаждения (особенно нижней части тела).
  • Не тужиться во время испражнения дольше 5 минут. Если не получается опорожнить кишечник, лучше отложить акт дефекации и выполнить упражнения.
  • Стараться не сидеть долго на одном месте. Если работа подразумевает длительное сидение, то нужно делать перерывы каждые 20 минут и прогуливаться, чтобы улучшить кровообращение в органах малого таза и матке.
  • Исключить длительные прогулки и продолжительное стояние на ногах.
  • Не лежать на спине. В этом положении матка сдавливает нижнюю полую вену и препятствует нормальному оттоку крови из малого таза. Лучшая поза для будущих мам, в особенности в третьем триместре – лежать на левом боку, в этом положении улучшается отток венозной крови из малого таза.

Во время родов

Иногда геморрой развивается во время родов и после них даже у тех женщин, которых эта проблема не беспокоила до и во время беременности.

Чтобы избежать появления неприятной проблемы, роженице необходимо слушать своего акушера и выполнять его советы. Своевременные и правильные потуги без напряжения лишних мышц – это путь к безопасным и легким родам, без разрывов, осложнений и геморроя.

Видите неточности, неполную или неверную информацию? Знаете, как сделать статью лучше?

Хотите предложить для публикации фотографии по теме?

Пожалуйста, помогите нам сделать сайт лучше! Оставьте сообщение и свои контакты в комментариях — мы свяжемся с Вами и вместе сделаем публикацию лучше!


1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Полезная медицинская информация для всех, лечение различных заболеваний