ГБН (головная боль напряжения) встречается очень часто, практически у 90 процентов всего населения земного шара в возрасте от 25 до 40 лет. Мы рассмотрим причины, симптомы этой проблемы, а также приведем домашние лекарства и методы, помогающие человеку облегчить свое состояние.
Причины
В недалеком прошлом считалось, что возникновение головной боли напряжения происходило из-за спазма мышц шеи или головы. Исследование этой болезни продолжается и теперь, а специалисты расширили перечень причин, вызывающих ГБН:
- перенапряжение мышц головы и шеи, которое возникает из-за долгого нахождения в неудобной позе, например во время работы или учебы,
- проблемы с дыханием,
- большое количество употребленного кофеина,
- физическая усталость,
- эмоциональный стресс, нарушение сна, чувство тревожности,
- прием алкоголя,
- длительное употребление некоторых видов лекарств,
- сочетание нескольких факторов одновременно.
Чаще всего такие ощущения наблюдаются у женщин после 20 лет, при этом генетика никакого отношения к данной патологии не имеет.
Симптомы
Во время диагностики и лечения специалисты отмечают у пациентов такие основные симптомы головной боли напряжения:
- ощущение сдавливания с двух сторон,
- локализация в области затылка, висков, лба,
- тошнота с рвотой,
- чувство раздражения от звуков и света,
- давление в глазах,
- чувство тяжести в голове,
- болезненные ощущения в мышцах висков, шеи, затылка.
Классификация
По международной классификации болезней (МКБ) головная боль напряжения числится под кодом 10. Известны такие формы болезни:
- Эпизодическая. Длится от нескольких минут до нескольких дней, является последствием стрессовой ситуации. Легко поддается лечению.
- Хроническая. Вызывается спазмом мышц шеи и головы. Человек испытывает практически ежедневно двухстороннее сдавливание во лбу или затылке.
Осложнения
Лечение ГБН следует начать с устранения причин заболевания. Бесконтрольный прием обезболивающих медикаментов может привести к раздражению желудка и патологиям печени. Поэтому прежде всего нужно обратиться к врачу, который назначит подходящую вам терапию.
Домашнее лечение
Как же можно лечить головную боль напряжения в домашних условиях? Прежде всего, нужно начать с выяснения причины и ее устранения. Можно также применить некоторые народные средства:
- Шкурка банана. Приложите кожуру ко лбу на 20-30 минут, чтобы снять боль и убрать напряжение. Банан также применяют для того, чтобы вывести как каловые камни, образованные в кишечнике, так и различные паразиты в домашних условиях.
- Калиновый сок. Отожмите полстакана сока из ягод калины, пейте, добавляя мед.
- Сок смородины. Готовят и применяют сок из черной смородины при головных болях напряжения таким же образом, как и в предыдущем рецепте.
- Имбирный чай. Измельчите 10 г корня имбиря и залейте стаканом кипятка, чем-нибудь накройте. Пить в дневное время трижды.
- Грелка. Наберите в грелку горячей воды и приложите к затылку, чтобы снять напряжение и спазм.
- Яблоко. Кусочек яблока присыпьте солью и съешьте, как только почувствовали, что болит голова.
- Миндаль. Рекомендуется съесть горсть орешков миндаля, тщательно разжевав.
- Лавандовое масло. Массируйте виски кончиками пальцев с каплей эфирного масла лаванды в течение нескольких минут. Делать это нужно лежа и расслабившись.
- Настой пиретрума. 5 г растительного сырья заварите стаканом кипятка, пейте после остывания с утра и вечером.
- Настой клевера. Возьмите цветки растения (1 ст. л.) и залейте кипятком (200 мл), через полчаса отфильтруйте. Пить днем трижды по 30 мл.
- Настой кипрея. В термос засыпать 1 ст. л. узколистного кипрея и залить закипевшей водой (250 мл). Через 30 мин. необходимо процедить, пить в дневное время по 30 мл четырежды. Применяется также для снятия болезненных симптомов и для лечения ,ревматизма суставов,.
- Настой чабреца. Залейте 1 ст. л. измельченного сырья кипятком (250 мл), через полчаса отфильтруйте и разделите на 4 раза, которые необходимо выпить за день.
- Настой зверобоя. Готовят и применяют точно таким же способом, как и в предыдущем рецепте.
- Лечебный настой. Смешайте по 1 ст. л. сныти обычной и травы кипрея, по 2 ст. л. плодов рябины и шиповника. Засыпьте смесь (2 ст. л.) в термос и залейте кипятком (500 мл), через два часа настаивания отцедите и разделите на 4 части, которые нужно выпить за день.
- Липовый отвар. Столовую ложку липового цвета необходимо протомить на водной бане 15 мин., после остывания отцедить и разделить на 3 дневных приема. Липа также применяется для лечения сухого кашля и першения в горле.
- Лечебный отвар. Смешайте по 3 ст. л. плодов боярышника и ежевичных листьев, 2 ст. л. пустырника, по 1 ст. л. сушеницы и сныти. Прокипятить 2 ст. л. сбора в 500 мл воды, отцедить после остывания. Разделить на 4 дневных приема. Можно по вкусу добавлять мед.
- Солевой компресс. Растворите неполную столовую ложку обычной соли в стакане воды намочите льняную или хлопчатобумажную повязку, отожмите и обвяжите голову на несколько часов.
- Массаж. Помассируйте кожу голову, шею, мочки ушей. Виски рекомендуется гладить нежными движениями по кругу. Можно попросить любимого человека сделать это.
- Релаксация. Практикуя различные техники релаксации, можно избавиться от любого вида головной боли. Для этого можно заняться медитацией или техникой глубокого дыхания.
Профилактические меры
Чтобы избежать возникновения головной боли напряжения, следует придерживаться таких правил:
- Старайтесь избегать стрессовых ситуаций.
- Посещайте спортзал или бассейн.
- Больше гуляйте на свежем воздухе.
- Исключите курение и употребление алкоголя.
- Позаботьтесь о том, чтобы ваш сон был полноценным.
Уважаемые читатели, сталкивались ли вы с ГБН? Какие домашние средства вы применяли, чтобы улучшить свое состояние? Поделитесь своими методами, рецептами и рекомендациями.
(Пока оценок нет)
Загрузка...
