Многие люди, почувствовав недомогание, задумываются о том, как очистить свой кишечник. Еще знаменитый биолог Илья Мечников утверждал, что проблемы со здоровьем возникают именно из-за загрязненности кишок. Мы попробуем с этим разобраться, а также расскажем, как можно быстро очистить кишечник в домашних условиях.
Правила проведения процедуры
Прежде, чем мы расскажем, как очистить кишечник от шлаков, рассмотрим основные правила проведения этой процедуры.
Показания
Существует несколько симптомов, которые говорят о том, что пора проводить процедуру очищения:
- частые поносы, метеоризм, запоры,
- чувство тяжести и переполненности,
- изжога, отрыжка, вздутие после еды,
- неприятный запах изо рта,
- вялость, апатия, слабость,
- аллергические реакции,
- бессонница,
- частые простуды, ОРВИ.
Все эти признаки говорят о том, что в организме скопились токсины, шлаки, каловые камни, и что нужно искать приемлемый способ, как очистить кишечник в медицинском учреждении либо в домашних условиях.
Иногда человеку нужно очиститься перед курсом лечения или обследованиями. Например, перед тем, как провести процедуру колоноскопии, необходимо обязательно очистить кишечник.
Противопоказания
Помните о том, что чистку необходимо проводить, находясь при хорошем общем самочувствии. Специалисты выделяют несколько самых основных противопоказаний к проведению этой процедуры:
- сердечно-сосудистые заболевания,
- болезнь Крона,
- шоковое состояние,
- острый аппендикс,
- колит,
- геморрой,
- перитонит,
- аневризма аорты,
- наличие искусственного клапана в организме,
- беременность,
- перфорация кишок,
- цирроз,
- инфаркт,
- язвы желудка,
- воспалительные процессы в ЖКТ.
Если у вас имеется какая-то серьезная проблема со здоровьем, обязательно посетите врача и проконсультируйтесь с ним о возможных рисках и противопоказаниях.
Осложнения
Если вы серьезно решили заняться очищением, советуем все же обратиться к врачу за консультацией. Так как некоторые действия могут вызвать некоторые нежелательные последствия, например:
- обезвоживание,
- тошнота,
- вздутие,
- дисбактериоз,
- спазмы,
- привыкание,
- почечная недостаточность,
- интоксикация.
Подготовительный этап
Перед тем, как очистить толстый и тонкий кишечник, диетологи дают такие рекомендации:
- Начните употреблять свежие овощи и фрукты за день до этого.
- Пейте свежевыжатые соки.
- Проведите день голодания, употребляя лишь воду.
- Посетите баню или сауну и хорошо прогрейте тело.
Способы
Мы расскажем о нескольких способах, которые можно использовать для очищения в домашних условиях. Если вы сомневаетесь в том, какой способ подойдет вам лучше всего, проконсультируйтесь со специалистом в этом вопросе.
Солевой раствор
Считается, что этот метод может заменить гидроколонотерапию, но его несложно провести у себя дома. Для этого вам понадобится выполнить следующие действия:
- Растворите 1 ст. л. соли в литре подогретой воды. Можно взять соли меньше, если слишком концентрированный раствор вызывает позыв к рвоте.
- Время процедуры от 60 до 90 минут. За этот период вам нужно выпить 10-12 стаканов этого солевого раствора.
- Сначала выпиваете 2 стакана, немножко ждете и пьете остальную воду по 200-250 мл до тех пор, пока не захочется в туалет.
- Считается, что процедура проведена правильно, если выходит чистая вода в конце.
- После процедуры можно съесть немножко риса или фруктов, выпить воды.
Кефир со свеклой
Этот способ подразумевает, что человек ест только свеклу, кефир и пьет воду (до 2 л) в течение трех дней.
- Отварите 1 кг свеклы и приготовьте 1,5 л свежего нежирного кефира высокого качества.
- Съешьте эти продукты за день, разделив на 5 приемов.
- Между употреблением свеклы и кефира должно пройти полчаса.
- После окончания этого курса необходимо постепенно вводить нежирное мясо, рыбу, фрукты, зелень в небольшом количестве.
Этот способ не только используется для того, чтобы очистить кишечник, но и подходит тем, кто хочет похудеть.
Отруби
Этот способ рассчитан на двухнедельный курс. Считается, что это очень мягкое, но качественное очищение. В этот период исключите из своего меню любую тяжелую или жирную пищу, пейте много воды.
Правила:
- Залейте 100 г отрубей кипятком на полчаса.
- Пропустите отруби через мясорубку, смешав с изюмом (100 г) и черносливом (200 г).
- Съедайте днем по 2 ст. л. этой смеси трижды, обильно запивая водой.
- Этот способ не подходит людям с колитами и язвами.
Семена льна
Курс приема – три недели. После этого периода можно сделать паузу на такое же время, и при необходимости, возобновить употребление семян снова. Вам нужно сделать следующее:
- Рекомендуется перемолоть семена в муку.
- Первую неделю съедайте на завтрак 1 ст. л. льняной муки со стаканом кефира.
- Вторую неделю добавляйте 2 ст. л. к кефиру.
- Третью неделю вам нужно съедать по 3 ст. л. на стакан напитка.
Этот способ не только мягко очистит ваш кишечник, но и позаботится о красоте вашей кожи, волос и ногтей.
Оливковое масло с лимоном
Этот способ нужно применять 1 раз в три месяца перед сном. Следуйте следующей инструкции:
- Приготовьте 200 мл качественного оливкового масла и такое же количество свежевыжатого сока лимона.
- Можно положить грелку на область печени.
- Пейте каждые 15 минут по 1 глотку масла и сока, пока все не выпьете.
Эта процедура также положительно влияет на работу печени и может ее очистить.
Видеоролики
Предлагаем к просмотру нескольких видеороликов, которые, надеемся, помогут вам в выборе самого лучшего и подходящего способа очистить организм от шлаков, токсинов и т. д.
Полезная информация
Есть такое медицинское высказывание: «Здоровый чистый кишечник – хороший иммунитет». Поэтому очень важно заботиться о чистоте этого органа. Специалисты дают следующие рекомендации:
- Начните день со стакана воды. Это поможет вашему организму «проснуться», запустит органы ЖКТ. Кстати, простая ,клизма,, которую несложно сделать в домашних условиях для очищения кишечника, состоит из воды.
- Не рекомендуется есть, если у вас раздраженность, нет аппетита или в стрессовой ситуации. Позитивный настрой и хорошие мысли являются обязательным условием и для проведения ,детоксикации, организма в домашних условиях.
- Тщательно пережевывайте пищу, чтобы иметь хорошее пищеварение.
- Употребляйте кисломолочные продукты, которые населяют ваш организм полезными бактериями. Особенно это важно, придерживаясь ,диеты при панкреатите, поджелудочной железы.
- Следите за стулом. Очень важно ежедневно употреблять продукты, богатые клетчаткой, и пить много воды, чтобы избежать запоров.
- Откажитесь от слишком жирной пищи, свежей выпечки, алкоголя.
- Физическая активность положительно влияет на работу всех органов ЖКТ. Так что занимайтесь спортом, ходите пешком не менее 5 км в день.
Уважаемые читатели, приходилось ли вам чистить кишечник в домашних условиях? Какие методы и рецепты вы при этом использовали? Ждем ваши отзывы, рекомендации и проверенные рецепты.
(Пока оценок нет)
Загрузка...
