Красота, здоровье, молодость – идеалы, к которым стремится каждый человек. Прекрасная половина человечества особенно заинтересована в сохранении привлекательного внешнего вида на долгие годы. Когда тебе 20 или 30 лет, в этом нет ничего сложного – кожа эластичная, упругая, сияющая. После 35 начинают появляться первые морщинки, так расстраивающие женщин.
Согласитесь, что не все могут позволить себе радикальные дорогостоящие процедуры, как по финансовым соображениям, так и по причине нехватки времени на посещение салона или мастера. На помощь приходит очень действенное средство домашней косметологии – лечебно-профилактический массаж лица против морщин, не затратный по времени (всего 10-20 минут) и финансам (практически бесплатен). Это действенный способ привести кожу лица в хорошее состояние, улучшить её здоровье, тонус и внешний вид.
Правила применения
Чтобы процедура дала максимально положительный эффект, существуют правила подготовки к массажной процедуре, которых необходимо придерживаться. Рассмотрим, как подготовить кожу лица к массажу от морщин в домашних условиях:
- Тщательно моют руки, подногтевую зону. Желательно иметь коротко остриженные ногти, чтобы избежать травм эпидермиса.
- Волосы закалывают, подвязывают, убирают под косынку.
- Очищают эпидермис при помощи тоника, умывания.
- Прогревают кожу при помощи горячего компресса, травяной горячей маски, над паровой ванночкой (около 5 минут).
- Наносят на эпидермис проверенное на аллергию массажное средство – крем (лучше гипоаллергенный), масло (оливковое, льняное, др.) на 10 минут для впитывания, остатки снимают бумажной салфеткой.
- Движения осуществляют точно по массажным линиям (освежите в памяти их направление).
- Действия во время процедуры должны быть аккуратными, не травмирующими, не растягивающими кожу. Особенно это относится к области с нежным покровом вокруг глаз.
- Длительность оздоровительно-профилактического сеанса 10-20 минут.
- После проведения массажного сеанса стоит полежать, расслабившись, 10-15 минут.
- Рекомендуют проведение массажа ежедневно, желательно в вечерние часы (зависит от техники) перед сном, на протяжении 14-20 дней. После курса делают 7-14 дневный перерыв.
Положительный эффект:
- улучшение кровообращения в эпидермисе, дерме, лицевых мышцах,
- снятие отёчности тканей,
- исчезновение мелких морщинок,
- глубокие морщинки разглаживаются,
- подтягивается контур,
- уменьшается, исчезает «двойной» подбородок,
- делаются меньше, совсем пропадают гравитационные возрастные птозы.
Противопоказания к применению
Массаж проводят исключительно на здоровом эпидермисе при хорошем самочувствии, существует ряд ограничений для его проведения:
- заболевания простудного характера,
- при повышенной температуре,
- кожные проявления аллергии, диатеза,
- наличие воспалительных образований на эпидермисе – герпес, покраснения, сыпь, гнойнички,
- повреждения целостности кожного покрова – ранки, трещинки, ссадины,
- новообразования – папилломы, родимые пятна, бородавки,
- наличие куперозных звездочек, при повышенной ломкости сосудов лучше воздержаться от проведения подобного рода процедур,
- нарушения в работе, заболевания лимфатических узлов, лимфатической системы.
Процедура категорически запрещена:
- при наличии онкологических заболеваний,
- при гайморите, синусите,
- при болезнях, связанных со свертываемостью крови.
Выполнение массажа
Для выполнения процедуры пользуются такими массажными техниками:
- Поглаживание – проводят подушечками фаланг, ладошками. Интенсивное поглаживание улучшает кровоток верхнего слоя кожного покрова, активизирует обменные процессы дермы, разогревает, тонизирует мышцы.
- Растирание – выполняется круговыми движениями с небольшим давлением. Ещё сильнее разогревает эпидермис, мышцы, снимает отёчность тканей.
- Разминание – захватывается мышца (по массажной линии), при несильном надавливании проводится растирающее движение в сторону ближайшего лимфатического узла. Действует расслабляюще на мышечную ткань.
- Пощипывание – пощипывают глубокие морщины по направлению массажных линий. Улучшает регенерацию тканей в зоне щипков, затрагивает слои дермы.
- Вибрация – хлопки, удары. Движения лёгкие, аккуратные, не причиняющие дискомфорта. Активизирует обмен веществ, тонизирует.
- Точечное надавливание – нажимают на участки (точки) в определённой последовательности. Используется в специальных методиках.
Расположение массажных линий:
- От ключиц по шее – до середины подбородка.
- Середина подбородка – до мочек ушей в обе стороны по контуру лица.
- Середина нижней губы – до мочек ушных раковин.
- От уголков рта – до козелков ушных раковин.
- От впадинки под носовой перегородкой по скулам – к завитку ушной раковины.
- От верха крыльев носа – к нижней височной части.
- Вокруг глаз – от слёзной железы по верхнему веку к внешнему краю глаза и далее к железе.
- От середины лба – до висков.
Классический массаж лица от морщин
Классическая методика основывается на приёмах поглаживания, растирания, разминания, вибрации. Относится к щадящим процедурам с минимальным количеством разминания и вибрации.
Проведя все рекомендуемые правилами домассажные процедуры, приступают непосредственно к сеансу:
- Область лба – расслабляют мышцы лица, подушечками поглаживают с небольшим нажимом кожу от центра лба к вискам в обе стороны одновременно. Частота движений примерно 20-25 в минуту. Рекомендуют повторять 2-3 минуты.
- Межбровные складки разминают круговыми движениями в течение минуты-полутора.
- Переходят к поглаживанию подушечками указательных пальчиков области вокруг глаз: по верхнему веку движение происходит от слёзных желез к внешнему краю глаза, продолжается по кругу к внутреннему краю. Движение можно совершать поочередно каждым пальцем в форме восьмерки, захватывая сразу обе окологлазные области. Нижнее, верхнее веко легонько похлопывают 3-5 раз подушечками фаланг.
- Подушечки больших пальцев рук кладут на крылья носа, остальные пальцы на шею под нижней челюстью. Лёгкими, почти не давящими, движениями плавно идут вдоль носогубной складки к уголкам рта. От уголков движутся к краю лицевого овала, по контуру к точке соединения нижней челюсти с шеей. Скользящие поглаживания совершают по направлению к внутренним окончаниям ключиц, вдоль них, по контуру плеча к подбородку. Повторяют 3-5 раз.
- Продолжают гладить пальцами от крыльев носа по области скуловых дуг в направлении височной части.
- Поочередно ведут пальцы от впадинки над верхней губой к середине ушной раковины, повторяют пять раз.
- Поглаживают контур лица от середины нижней челюсти к мочкам ушей, повтор 5 раз.
- Массажируют губы – надувают щеки, губы вытягивают. Похлопывают подушечками указательного и среднего пальцев от одного уголка рта к другому по часовой стрелке, повторяют 10 раз.
- Область шеи – немного запрокидывают голову назад, совершают поочередные разглаживания левой и правой рукой верх грудной клетки и шею по направлению к подбородку.
- Завершают поглаживанием контура лица от середины подбородка к мочкам ушей, обеспечивая отток жидкостей к заушным лимфатическим узлам.
После окончания сеанса массажа полежите 10-15 минут, расслабив лицо. Такой массаж против морщин, проведённый дома, окажет и подтягивающее действие контур лица.
Массаж по китайской методике
Основу методики составляют упражнения, каждое из которых повторяют 10 раз.
- Дважды надавливают указательными пальцами на височную область.
- Кладут пальцы вдоль лба, чтоб они встретились в его середине. С лёгким надавливанием ведут пальцы к вискам, потом обратно, но уже без давления. Повторяют, как в «1».
- Подушечки указательного и среднего пальцев кладут на впадинки у краешков ноздрей. Надавливают. Повторяют, как в «1».
- Располагают губы между указательным и средним пальцами, легонько нажимают.
- Завершают упражнением «1».
Эта методика от морщин соединяет в себе техники классического и точечного массажа, убирает мелкие морщинки, действует, как подтяжка для контура лица.
Обучающие видеоматериалы
В видеороликах, приведённых ниже, вы можете посмотреть методики, рассказывающие, как убрать морщины вокруг глаз. Также специалисты демонстрируют, как убрать морщины на лбу.
Существует большое количество методик из разных стран. Приложив немного усилий, возможно найти именно ту, которая подойдёт лично вам.
Отзывы
Посмотрим отзывы наших читательниц о массаже лица от морщин.
Оксана, 32 года
Когда-то казалось, что всегда буду юной, но вот время нас не спрашивает. Появились первые морщинки, и это очень расстраивает. Времени на походы по салонам у меня нет, потому решила делать процедуру от морщинок дома, выбрала классический массаж. По истечении месяца продедур могу сказать, что польза от него есть! Кожа посвежела, мелкие морщинки разгладились, припухлость под глазами исчезла. Дорогие женщины, не ленитесь потратить на себя 10-15 минут времени! Результат того стоит!
Елена, 46 лет
Домашний массаж делаю постоянно, начала после 35. И вам советую – в 46 я выгляжу на 35! Кожа сияет, никаких там брылей или мешков под глазами! Любите себя, девочки, и здоровья, и красоты прибавится!
Также хотим вам напомнить, что часто в комплексе с массажными процедурами используют маски для лица от морщин. Пользуетесь ли вы массажем лица от морщин? Помогает ли вам эта процедура?
(Пока оценок нет)
Загрузка...
