Что такое пяточная шпора, многие люди, особенно после 40 лет, ощутили на себе. Неопасное заболевание, медиками называемое плантарным фасциитом, способно доставить массу проблем, давая о себе знать болью и чувством дискомфорта, особенно с утра.
Существует довольно распространенное мнение, что болевые ощущения возникают из-за разросшейся костной ткани, которую и называют «шпорой». На самом деле, болит связка, проходящая вдоль всей стопы и поддерживающая ее свод – плантарная фасция, на которой по ряду причин могут появляться микроскопические повреждения, из-за этого она и воспаляется. Находясь в покое, связка восстанавливается, но при малейшей нагрузке могут появляться новые надрывы, микротрещины. В результате воспалительного процесса самой фасции и прилегающих тканей, начинает разрастаться кость.
Заболевание можно вылечить народными средствами, но только пока оно не стало хроническим. Ознакомьтесь с причинами и симптомами плантарного фасциита стопы, методами его лечения с помощью нетрадиционной медицины, фото внешних проявлений заболевания сделать невозможно – заметных глазу изменений просто нет.
Причины возникновения плантарного фасциита
Спровоцировать плантарный фасциит могут разные причины. Перечень основных:
- наличие плоскостопия – при излишне натянутой связке неизбежно возникают разрывы,
- болезни костных, жировых, хрящевых тканей – такие, как артрит,
- избыточная масса тела,
- травмы стопы и самой пятки,
- постоянная и длительная нагрузка на ноги, в том числе, и занятия спортом,
- хронические болезни позвоночника и суставов,
- проблемы с обменными процессами организма, в том числе, и кровообращением,
- постоянное ношение тесной обуви.
Симптомы заболевания
Симптомы плантарного фасциита проявляются достаточно явно, поэтому лечение можно начинать безотлагательно. Признаки заболевания:
- после состояния покоя ощущается боль в пятке, что заставляет человека прихрамывать,
- покраснение и огрубение кожи в месте надавливания костного шипа,
- при надавливании прощупывается мозоль.
Лечение плантарного фасциита в домашних условиях
Народными рецептами можно пользоваться, посоветовавшись с доктором.
- Чесночный компресс: растереть несколько зубков чеснока и нанести кашицу на очаг боли и сантиметра на 2 вокруг. Обмотать пленкой и зафиксировать стопу бинтом перпендикулярно к ноге. Лучше это делать на ночь. Месяц делать раз в неделю, затем – раз в 2 недели.
- При начальной стадии плантарного фасциита применяют йодную сетку в проблемной зоне. Если это уже не помогает, рекомендуется йодная аппликация перед сном: смешать 50 г йода, по 1 ч. л. меда и соли (предпочтительнее мелкой, она лучше растворится). Ногу немного подержать в теплой воде (45-55ºС), затем приложить массу к больному месту и перебинтовать. Обернуть пленкой, надеть шерстяной носок. Утром немного походить в повязке, затем снять. Курс – 5 дней.
- Компресс из черной редьки: натереть корнеплод вместе со шкуркой, приложить на ночь к проблемной зоне, замотать пленкой, утеплить. Делать 3-4 дня подряд. Таким же образом можно использовать лук, сырой картофель, белую и голубую глину.
- Сиреневая настойка: цветки поместить в водку в пропорции 1:10. Выдержать 10 дней. Натирать проблемное место каждый день.
- Аппликация из подорожника: листок подорожника приложить к очагу боли «изнанкой». Как только лист подсохнет – менять на новый. Первые 3 дня боль может усилиться – надо перетерпеть.
- Горчичный компресс: смешать по 1 ст. л. растительного масла, горчичного порошка и уксуса (70%), Смесь выложить на марлю, сделать компресс на полчаса.
- Творожный компресс: к очагу воспаления на ночь приложить творог, зафиксировать бинтом. Курс – 5 процедур.
- Ванночка с хозяйственным мылом: брусок хозяйственного мыла развести в 5 л воды. Всыпать 0,2 кг соли. Неделю перед сном парить ноги в этом растворе (новый делать не надо), после чего надевать шерстяные носки.
- Имбирный чай: в 0,2 л воды поместить 1 ст. л. натертого имбиря, пару минут прокипятить, дать настояться 10 минут. Пить теплым дважды в день.
- Молоко с куркумой: в стакан теплого молока насыпать 1 ч. л. куркумы. Выпить на ночь. Можно добавлять мед.
- Настой хвоща полевого: заварить 1 ст. л. растения в 0,5 л кипятка. Настоять 15 минут. Пить по 50 мл трижды в день.
- Кедровая настойка: 20 г кедровых орехов настоять в 0,2 л водки неделю. Употреблять по 10 мл до еды.
- Травяная настойка: поместить в 0,5 л водки по 2 ст. л. корней лопуха и травы чистотела. Настоять в прохладном месте неделю. Перед сном смазывать больную пятку, после чего надеть носок.
- Прополисная мазь: 25 г прополиса растопить на водяной бане и смешать с 0,2 кг мягкого сливочного масла высокой жирности. Натирать больную пятку перед сном.
- Лечебные ванночки: ежедневно можно делать перед сном для больных пяток горячие ванночки, после чего надевать теплые носки. Рекомендуется использовать следующие составы:
- 3 ст. л. соли на литр воды – принимать полчаса,
- ампула йода, горсть соли на 6 л воды – держать ноги, пока не остынет раствор,
- по 1,5 ст. л. соли и соды на литр воды – принимать полчаса,
- на 5 л воды 50 мл нашатырного спирта и 1 ст. л. нерафинированного растительного масла.
Полезная информация
Для профилактики плантарного фасциита нужно соблюдать совсем несложные меры предосторожности:
- организовать правильный рацион питания, не злоупотребляя копченой, соленой, жирной, острой пищей, алкоголем,
- пить достаточное количество жидкости,
- заниматься физическими упражнениями,
- носить удобную обувь,
- следить за изменения своего состояния, чтобы вовремя принимать меры по лечению болезней.
Еще советуем обратить внимание на содержательные статьи о симптомах и лечении народными средствами ,диабетической стопы,, о причинах, при которых сводит икры ног, о лечении нетрадиционными методами ,ахиллобурсита,.
Приглашаем уважаемых читателей поделиться впечатлением о предложенных народных средствах, применяемых для лечения плантарного фасциита. Какие из них вам помогли больше всего?
(Пока оценок нет)
Загрузка...
