Врачи рекомендуют делать упор на рационы с восполнением дефицита полезных элементов, с чем помогут целебные напитки, например, смесь – куркума, мед, лимон. Каждый ингредиент полезен по отдельности, но сочетание в несколько раз усиливает благоприятное действие. Главное – знать, как готовить и принимать средство.
Польза смеси: куркума, мед, лимон
Индийский шафран, или куркума – это сыпучая пряность с выраженными противовоспалительными свойствами. Лимонный сок не уступает в полезности. Цитрус помогает в очищении организма, укрепление иммунитета, налаживании работы пищеварения. Мед – это поставщик большого количества биологически активных веществ (витаминов, минералов, антиоксидантов, кислот, белков).
Полезные свойства целебной смеси:
- стимуляция выработки желчного секрета, улучшение работы печени,
- укрепление защитных функций организма,
- профилактика простуды, гриппа, сезонных болезней,
- борьба с лишним весом, помощь в расщеплении жиров,
- очищение организма от шлаков, токсинов, вредных соединений,
- снижение риска болезней сердца, сосудов,
- восполнение дефицита микронутриентов,
- нормализация процессов пищеварения,
- облегчение болевых ощущений в суставах,
- недопущение дегенеративных изменений в головном мозге,
- повышение энергетических запасов организма,
- восстановление после физических нагрузок, болезней, операций,
- предотвращение резких скачков глюкозы в крови.
Мед, куркума и лимон дополняют целебность друг друга, поэтому получается эффективное средство для оздоровления. Обычно к этим ингредиентам добавляют корицу, имбирь, проявляющий схожие свойства.
Рецепт напитка
Медово-лимонная вода с куркумой – это распространённый в народной медицине целебный напиток. Большое число положительных отзывов о приёме только подтверждает эффективность средства. Рецепт приготовления прост, что позволяет употреблять коктейли постоянно. Этапы:
- Вскипятить воду, остудить до тёплого состояния, налить в 1 стакан.
- Взять половину лимона, выжать сок.
- Слегка растопить на водяной бане половину чайной ложки меда.
- Добавить в воду лимонный сок, мед, щепотку куркумы.
- Перемешать компоненты.
Рекомендуется добавить к рецептуре щепотку корицы. Специя проявляет антисептические свойства, устраняет воспаления, укрепляет иммунитет. Влияет благоприятно на сердце, сосуды, состав крови и ЖКТ. Включение в рецепт сока из корня имбиря добавит антиоксидантов, способных бороться со свободными радикалами, стимулирует работу иммунной системы.
Вариант целебная смесь. Требуется смешать 100 мл меда, 3 маленькие ложки куркумы, 50 тёртого корня имбиря и 1 перетёртый лимон. Для лучшего усвоения компонентов следует насыпать щепотку чёрного молотого перца. Хранить рекомендуется в холодильнике не более 7 дней.
Как принимать
Целебный напиток требуется выпивать сразу же после приготовления. Во время приёма понадобится 2–3 раза перемешивать содержимое, чтобы куркума не оседала на дно стакана. Употреблять в тёплом виде ежедневно по утрам.
При приёме медово-лимонной смеси с куркумой потребуется брать по 2–3 большие ложки средства, разводить с тёплой водой перед каждым употреблением. Выпивать полученный коктейль рекомендуется с утра натощак, чтобы организм усвоил большее количество полезных веществ.
Плюс утреннего приёма двух вариантов напитка – подготовка организма к завтраку. Для приготовления следует брать только свежие продукты. Нельзя к смеси добавлять кипяток. Длительное хранение снижает полезность коктейля.
Противопоказания
У каждого целебного средства встречаются ограничения к применению и противопоказания. Медово-лимонная вода с куркумой полезна, однако большое количество биологически активных веществ вредит при некоторых проблемах в организме или физиологических изменениях. Противопоказания:
- возраст младше 2 лет,
- беременность, грудное вскармливание,
- наличие конкрементов в желчном пузыре,
- острая форма холецистита, гепатита, язвенной болезни,
- проблемы с мочевыделительной системой.
Куркума, мед, лимонный сок – это целебный напиток, который содержит в составе комплекс микронутриентов. Эти вещества благоприятно действуют на общее самочувствие. Смесь улучшает работу пищеварительного тракта, печени, сердца и сосудов, усиливает иммунитет.