Cудороги в ногах ночью: причины, симптомы и лечение народными средствами

Судороги в ногах проявляются чаще всего в ночное время, когда организм и мышцы находятся в состоянии покоя. Мышечные спазмы в ногах не являются болезнью сами по себе, они лишь свидетельствуют о наличии определенных нарушений в теле.

Сегодня мы узнаем, по каким причинам может сводить судорогой ноги у мужчин и женщин, рассмотрим народные методы лечения в домашних условиях.

Причины появления судорог в ногах

Ночные судороги в ногах могут иметь постоянный или циркулирующий характер. В любом из случаев появления неприятных ощущений есть своя причина.

Существует множество предрасполагающих факторов к проявлению данного симптома:

Неправильное и несбалансированное питание, вследствие чего в организме может ощущаться нехватка нужных минералов и витаминов.

Злоупотребление ограниченными и жесткими диетами, истощение и слабость.
Недостаточное употребление чистой воды, нарушенный водный баланс.
Злоупотребление сладкими газированными напитками, крепким кофе, спиртными напитками
Физическое переутомление и усталость мышечных групп конечностей.
Ношение высоких каблуков или неправильной обуви, в которой стопа устает и поддается деформациям.

Длительное нахождение в положении стоя. В этом положении нижние конечности устают больше всего, так как на них оказывается постоянная статическая нагрузка.
Частые и затяжные депрессии, стрессовые состояния мешают нормальному мышечному расслаблению и отдыху во время ночного сна. Это происходит из-за снижения иннервации мышц, нарушения проводимости нервных импульсов от центральной нервной системы до периферий рабочих органов.
Сильное или регулярное переохлаждение, обморожение ног и конечностей.

Прием сильнодействующих медикаментозных препаратов, которые нарушают усвоение магния и кальция, потребляемые с пищей. Некоторые медикаменты могут приводить к значительному сокращению концентрации этих веществ в крови.
Нарушения кровообращения. Недостаточная циркуляция крови в ногах может вызвать естественную реакцию организма на недостаток кислорода в тканях. Часто именно этот фактор становится причиной ночных судорог ног у людей с низким артериальным давлением, аритмией и другими заболеваниями сердечно-сосудистой системы, сопровождаемых нарушениями кровотока.
Беременность, гормональные нарушения в организме женщины. Кроме того, во время беременности значительно увеличивается потребность в некоторых питательных веществах (кальций, магний), что снижает их концентрацию в крови будущей матери и может вызвать судорожные ощущения.

При наличии действия одного или двух вышеперечисленных факторов, ночные судороги в ногах могут говорить о некоторых патологических процессах, происходящих в организме:

Недостаток магния и кальция. Эти вещества необходимы для нормального функционирования нервной системы, организации отдыха и расслабления мышечных волокон. Из-за недостаточного усвоения этих элементов с пищей по причине беременности, соблюдения диеты или приема определенных мед препаратов, могут возникать судорожные ощущения в конечностях, особенно во время ночного отдыха.
Расширение вен на конечностях (варикоз, тромбоз). Это заболевание чаще всего развивается вследствие длительного ношения неправильной обуви (особенно на высоких каблуках) и длительного нахождения в стоячем положении. Это оказывает сильнейшую нагрузку на ноги, вызывает их хроническую усталость.

Излишняя масса тела и нарушения обменных процессов. Когда избыточный вес очень большой, нагрузка, которая возлагается на ноги, значительное увеличивается. Ногам все сложнее выдерживать аномального размера тело, поэтому все чаще проявляются болезненные ощущения (особенно в суставах) и судороги в ногах во время отдыха.
Нарушения невротического характера. Судорожные ощущения в ногах могут возникать из-за недостаточной или избыточной иннервации мышечных групп нижних конечностей. Это может происходить, если человек имеет проблемы с позвоночником и проводимостью нервных сигналов через спинной мозг.

Дефицит кальция и магния может спровоцировать нарушения в работе щитовидной железы, которые проявляются хаотичными судорогами в ногах.
Воспалительные процессы или латентные травмы в мышечных тканях.
В отдельных случаях судорогами в ногах может проявляться начальная стадия диабетической болезни. Риск особенно высок, если данный симптом соединен с наличием избыточной массы тела.

Лечение судорог в ногах народными средствами

Устранение этого симптома стоит начинать с выяснения причин его возникновения. Именно это будет определять основное направление лечения недуга.

Установить точную причину этого процесса можно только после пройденного медицинского обследования и сдачи анализов крови на определение уровня магния и кальция.

Лечащий врач, изучив ваш анамнез и получив от вас ответы, может составить примерную картину вашей болезни и определить наиболее результативный план лечения.

Например, если причиной судорог в ногах стала обычная усталость из-за стоячей работы или ношения вредной обуви, а не проблемы органического характера, терапия будет состоять из расслабляющих упражнений, массажа и смены обуви на более практичную и здоровую.

Во многих других случаях также можно обойтись без применения медикаментов, так как в народной медицине существует множество природных методов лечения, которые способны обогатить организм недостающими веществами, наладить работу нервной системы, снять излишнюю усталость и напряжение в ногах.

Дрожжевой напиток. Это средство поможет тогда, если вам нужно восстановить нормальный уровень магния и калия в организме. Для этого нужно приготовить напиток: 100 г сухарей из темного хлеба с отрубями залить 500 мл кипяченой воды, дать медленно остыть. Затем настой процедить и добавить в него чайную ложку сухих дрожжей, перемешать и оставить для брожения на 10 часов. Употреблять готовый напиток по 50 мл трижды в день, до приема пищи. Курс должен длиться не менее одного месяца, именно такой период нужен для того, чтобы организм достаточно обогатился необходимыми ему веществами. Эффективен также при ,лечении слоящихся ногтей,.

Настой адониса. Такое лекарство обладает легким седативным свойством, расслабляет нервную систему, тем самым предотвращая ночные судороги в ногах. Что бы приготовить такой настой, нужно столовую ложку измельченных листьев растения залить 500 мл кипяченой воды. Важно, чтобы напиток получился крепким и наваристым. Употреблять его нужно в вечернее время, по 100 мл за раз. Это позволит расслабить утомленные мышцы, снять усталость. Адонис отлично налаживает кровообращение и улучшает проводимость нервных импульсов. Принимая такое лекарство каждый вечер на протяжении трех недель, вы забудете о неприятных ощущениях в конечностях и мышечной усталости. Часто адонисовый настой применяют для лечения синдрома хронической усталости.
Смесь из хрена. Корень этого растения используется в народной медицине для лечения расстройств нервной системы и невралгических болезней. Его применяют как внутренне, так и в виде компрессов. Для приготовления лечебной смеси нужно один свежий корень хрена (размером около 200-300 г) натереть на мелкой терке или измельчить в блендере, добавить к нему 200 мл растительного масла (рафинированного) и 400 мл свежего жидкого меда. Ингредиенты тщательно перемешать. Принимать трижды в день в размере одной столовой ложки. Получившееся снадобье можно хранить в холодильнике долгое время. Курс лечения длится не менее 30 дней. Подходит для наружного применения для ,лечения дерматоза,.

Компресс из хрена. Для оказания местного действия используют компрессы из листа хрена. Для того свежий лист растения смазывают медом и плотно прикладывают к больному месту на ногах. Лист нужно закрепить марлей или бинтом, оставить компресс на ночь. В народе и до сих пор спасаются от приступов судорог в ногах таким простых способов, и даже обходятся без врачебной помощи. Народные целители советуют выполнять такую процедуру каждую ночь до исчезновения приступов болезни. Полезно совмещать эту процедуру с употреблением лечебной смеси из хрена. Тогда растение сможет раскрыть свои лечебные свойства в полной мере и оказать наиболее максимальный эффект в борьбе с невралгией.
Лечебный сбор трав. Издавна, при возникновении судорог или излишней напряженности мышечных волокон использовали следующий сбор трав: смешать семена тмина, аниса, листья мяты и фенхеля по одной столовой ложке, залить 600 мл кипяченой воды. Настаивать при комнатной температуре в темной месте. Особое сочетание ингредиентов этого сбора рассчитано на то, чтобы устранять судорожные проявления любой этиологии. С помощью этого отвара можно восстановить нормальный уровень витаминов и нужных микроэлементов, нормализовать иннервацию мышечных волокон, преодолеть мышечное напряжение и расслабить весь организм. Рекомендуют применять такое лекарство непосредственно перед сном по 100 мл. Но если вас тревожит мышечная спастичность и в дневное время суток, пейте его небольшими глотками на протяжении дня. Минимальный курс лечения составляет 21 день. Важно не прекращать прием после исчезновения симптомов патологии, а закончить полностью лечебный курс, это обеспечит вам длительное отсутствие возвращения болезни.

Уважаемые читатели, а как избавляетесь от ночных судорогах в ногах вы? Какие народные рецепты используете?

(Пока оценок нет)

Загрузка...