Все о том, что такое апатия и как с ней бороться

Апатия проявляется пассивностью и абсолютным безразличием к окружающему миру, слабостью и быстрой утомляемостью. Это состояние мешает нормальной жизнедеятельности и нарушает социальные связи человека.

Сегодня мы разберемся, что такое апатия и как с ней бороться, узнаем о ее первых симптомах и главных причинах.

Причины

Апатия никогда не возникает сама по себе, усталость и сонливость, вызванные ею, имеют свои причины. Это состояние может возникать из-за негативного воздействия на психику человека внешних факторов (стрессы, эмоциональное выгорание).

Но в иных случаях причиной апатии становятся нарушения органического характера, связанные с патологиями высшей нервной деятельности. Рассмотрим самые распространенные факторы, провоцирующие развитие этого состояния.

• Авитаминоз. В зимний период времени организм страдает от недостатка солнечных лучей, свежего воздуха, витаминов и микроэлементов, которые мы потребляем из фруктов. Часто нехватка питательных веществ становится причиной депрессивного состояния и апатии как у молодых людей, так и у взрослых. С целью профилактики и борьбы с этим недугом используется витаминный курс, а также частые прогулки на свежем воздухе, выходы на природу.

• Беременность. Нередки случаи, когда у женщин, ожидающих малыша, наблюдаются признаки апатии. Это связано с изменением гормонального фона женщины и пребыванием ее в необычном состоянии. Болезнь может проявляться как на ранних сроках беременности, так и перед родами.
• Медикаментозное лечение. Прием некоторых медицинских препаратов, неконтролируемый врачом, может привести к различным негативным последствиям. Многие лекарства способны нарушать деятельность высшей нервной системы, снижать когнитивные способности, делать человека сонливым и слабым. Поэтому не рекомендуется принимать сильнодействующие средства без консультации врача.
• Депрессия. При отсутствии мер по преодолению депрессивного состояния оно может переходить в апатию. Затяжная и тяжелая депрессия рано или поздно начнет отражаться на здоровье и самочувствии человека, так как психическое благополучие тесно связано с физическим. В результате, человек становится постоянно сонливым, уставшим, ухудшается концентрация внимания, появляются головные боли.

• Особенности характера. Отмечается, что апатия со всеми характерными ей признаками гораздо чаще встречается у людей с меланхолическим типом темперамента. Это обусловлено особенностью нервных процессов, происходящих в теле человека. Такие люди обычно медлительны, спокойны, порой пессимистичны. Их психика гораздо более слабая, поэтому часто подвергается негативному действию окружающего мира.
• Гормональный дисбаланс. Любые заболевания и патологии, влияющие на гормональный фон, могут провоцировать симптомы недуга. Нарушения в работе щитовидной железы, сбои в секреции половых гормонов, сахарный диабет могут стать причиной упадка сил. Очень часто эти проявления встречаются у женщины в период предменструального синдрома и в пубертатный период, а также во время климакса у взрослых женщин. Врачи подтверждают мнение о том, что женщины разных возрастов гораздо чаще страдают от данного недуга. Это обусловлено особенностью их биологии, а также нестабильностью нервной деятельности в указанные периоды.

• Хронические заболевания. Когда организм человека подвержен течению тяжелой патологии на протяжении длительного периода времени, его нервная система истощается и ослабевает. Психическое здоровье очень связано с физическим. Поэтому людям, страдающим хроническими болезнями, необходима поддержка и наличие позитивного эмоционального фона. Это важно не только для улучшения самочувствия больного, но и для борьбы с основным заболеванием.
• Наркотическая и алкогольная зависимость. Люди, страдающие зависимостью от определенных веществ, часто подвергаются приступам апатии и депрессии. Особенно проявления этой патологии выражены при длительном воздержании от наркотических веществ или употребления алкоголя.

• Эмоциональное перенапряжение. Часто хроническая усталость возникает по причине длительного отсутствия полноценного отдыха и отпуска. В результате постоянного нахождения в напряженном состоянии психика человека утомляется, ухудшается работоспособность. Кроме того, негативные последствия проявляются и на физическом здоровье. В данном случае побороть апатию можно, только предоставив телу и мозгу должный отдых, расслабиться и пройти курс приема витаминов и тонизирующих препаратов.

Указанные факторы могут воздействовать на психику человека одновременно или по отдельности. Однако так или иначе, они приводят к истощению психических функций с появлением определенных симптомов.

Проявления

Изменения в поведении человека при апатии проявляются не сразу. Симптоматика набирает обороты по мере воздействия негативных факторов, которые являются причиной недуга. Характерными признаками данного состояния считаются следующие:

• Отсутствие эмоциональной реакции на события и предметы. То, что раньше вызывало у больного эмоции радости или грусти, перестает его беспокоить совсем. Он безразличен к тому, что происходит с ним и вокруг него.
• Пассивность. Она проявляется в уменьшении или ограничении физической и психической активности. Человек становится молчаливым, не проявляет инициативы, его движения медлительны.

• Изменения в речи и мышлении. Выражения больного крайне немногословны, порой невнятны. В разговоре исчезает эмоциональный окрас, речь становится медлительной и невнятной. Иногда наблюдается заторможенность мыслительной деятельности, что влияет на работоспособность и активность.
• Если депрессивное состояние преследует человека длительное время, наблюдаются изменения в его жизненной позиции: он не строит планы, не мечтает, проявляет абсолютное равнодушие к своему будущему.
• Бессонница. Нарушение ночного сна становится хроническим. Больной подолгу не может уснуть, а днем его преследует сонливость и чувство разбитости.
• Постоянная усталость. Дополнительным фактором, не позволяющим человеку вести привычную жизнедеятельность, является постоянное чувство усталости, не исчезающее даже после длительного сна и отдыха.
• Отсутствие мотивации. Человек, страдающий апатией, испытывает приступы беспричинной тоски и печали. Отсутствуют желания к какой-либо деятельности, больному сложно заставить себя выполнять обычную, даже несложную, работу. Женщины в этом состоянии перестают следить за собой и впадают в приступы лени.

• Замкнутость и отречение от внешнего мира. Больной отказывается идти на контакт даже с близкими ему людьми, предпочитает быть в одиночестве. Перестает общаться с друзьями, избегает общества. Сильно страдает социальная сфера, человеку сложно находиться среди людей, он перестает чувствовать себя комфортно в привычном ему обществе.
• Потеря аппетита. На начальных стадиях болезни аппетит снижается незначительным образом, а вскоре исчезает совсем. Больной принимает пищу в небольшом количестве. Как результат – происходит стремительная потеря веса.

Лечение народными методами

Терапия этого недуга во многом зависит от интенсивности проявлений и причин, которые его спровоцировали. Иногда достаточно длительного и хорошего отдыха, а иногда необходимо воздействовать на высшую нервную деятельность или эндокринную систему специальными препаратами. Народные лекари точно знают, как избавиться от апатии. Рецепты народной медицины оправдали свою эффективность не только среди обычных людей, применяющих их.

Растительные настои и другие методы часто рекомендуются врачами при наличии неврозов или депрессии. Особенно ценными народные рецепты являются для применения беременными женщинами и подростками, так как они абсолютно безопасны, и при этом, действенны.

• Зверобой. Это средство известно и в традиционной, и в народной медицине как растительный и безопасный антидепрессант. Его часто назначают при беременности для стабилизации психического состояния женщины. Готовить такое лекарство очень просто: столовую ложку сушеной травы зверобоя залить 250 мл кипяченной воды, настоять 20 минут. Принимать весь настой за раз, расслабляющий эффект наступит в течение получаса. Для лечения апатии применять дважды в день. Промывания зверобоем помогут, если режет глаза.

• Витаминная смесь. Часто причиной недуга становится авитаминоз и недостаток питательных веществ. В таком случае поможет витаминная смесь из различных сухофруктов. Для его приготовления смешивают в равных количествах курагу, изюм, финики, любые цукаты, которые вам по вкусу. Ингредиенты нужно тщательно измельчить с помощью блендера и залить медом. Употреблять по одной столовой ложке утром натощак на протяжении одного месяца.
• Страстоцвет. Это растение помогает вернуть радость жизни и избавиться от психического напряжения. Готовится лекарство так: столовую ложку измельченного растения залить 200 мл горячей воды, настоять и отфильтровать. Пить по два раза в день до выздоровления. Позволяет также избавиться от ,прыща на языке,.

• Лимонник. Облегчить состояние и улучшить настроение поможет настой из ягод лимонника. 30 г сушеных ягод заливают 500 мл кипяченной воды и настаивают сутки. Пить снадобье нужно три раза в день по 50 мл. Подходит также для ,ингаляций при кашле,.

Дорогие читатели, а как вы боретесь с проявлениями апатии?

(Пока оценок нет)

Загрузка...