Каждую минуту наши дети подвергаются атаке различных бактерий, вирусов, грибов, простейших или глистов, и здесь на защиту приходит иммунная система, которая не только защищает организм от чужеродных тел извне, но и устраняет свои собственные устаревшие или вышедшие из строя клетки. Но если ребенок болеет каждый месяц и заболевания сопровождаются осложнениями (пневмонией, бронхитами, отитами или синуситами), то следует обратить особое внимание на его иммунитет и вовремя поддержать его иммунную систему.
В нашей статье мы детально рассмотрим, как повысить иммунитет у часто болеющего малыша.
Причины снижения иммунитета
Снижение защитных сил организма могут вызвать следующие причины:
- Наследственные или приобретенные заболевания иммунной системы. Хронические недуги могут передаваться от родителей к детям, что снизит их сопротивляемость вирусным инфекциям и болезням.
- Аллергии. Дети, подверженные аллергии, чаще страдают от инфекций.
- Несбалансированное питание. Отсутствие в рационе свежих овощей и фруктов, мяса, рыбы, кисломолочных продуктов, богатых полезными лакто- и бифидобактериями, а также других натуральных продуктов, содержащих необходимые витамины, микро- и макроэлементы для растущего организма, делает его уязвимым для разного рода инфекций.
- Психические и психологические нагрузки. Важно, чтобы дети были любимыми, спокойными, расслабленными и жизнерадостными. Если малыш испытывает тревогу, беспокойство, страх, то какими бы лекарствами вы его ни поили – здоровым он не будет.
- Несоблюдение режима дня. Дети должны высыпаться, и при этом лучше, если они будут ложиться и вставать в одно и то же время. Гулять также необходимо при любой погоде, ведь свежий воздух творит чудеса.
- Отсутствие двигательной активности. Начинайте утро с зарядки вместе с малышом: организм проснется и активирует защитные силы организма.
- Длительное воздействие неблагоприятных экологических факторов. Проживание в промышленном районе с плохой экологией провоцирует снижение барьерных функций слизистых оболочек вследствие попадания отходов производства на них, что приводит к снижению сопротивляемости инфекциям. Похожий механизм срабатывает и в семьях, где принято курить в домашних помещениях, малыш при этом является пассивным курильщиком.
- Бесконтрольный прием антибиотиков и местных гормональных препаратов. Прием некоторых лекарств подавляет иммунный ответ организма на переносимую инфекцию и понижает сопротивляемость в целом, что способствует повторению инфекций. Назначать такие лекарства должен только специалист.
Симптомы снижения иммунитета
Иммунитет у ребенка снижен, если:
- инфекционные и простудные заболевания возникают довольно часто (до 10 раз в год),
- период выздоровления занимает длительное время (3-4 недели),
- легкие и, казалось бы, безобидные заболевания затягиваются, протекают длительно и с серьезными последствиями,
- между болезнями чадо вялое, чувствует недомогание и слабость, не интересуется играми и плохо кушает.
Как повысить иммунитет ребенку народными средствами
Ребенок часто болеет, и каждую мамочку волнует вопрос, как повысить иммунитет? Ответы на этот вопрос вы найдете в этом разделе.
Как повысить иммунитет ребенку 2 лет
На втором году жизни не требуется никаких дополнительных препаратов и средств для укрепления иммунитета, если их применение не обусловлено серьезными патологиями и не назначено специалистами. Достаточно организовать:
- режим дня,
- правильное питание,
- спокойную обстановку,
- закаливание,
- увлажнение воздуха.
Малыш должен вставать и ложиться примерно в одно и то же время. Обязательно гулять на свежем воздухе. В рационе должны присутствовать постное мясо, рыба (2 раза в неделю), овощи, фрукты и йогурты или любые кисломолочные продукты с пробиотиками. Можно начинать вводить в рацион орехи (источник омега-3 жирных кислот) в измельченном виде.
Важно поддерживать микроклимат в помещении: оптимальной температурой считается 20 градусов днем и 18 ночью, а влажность воздуха должна находиться в пределах 50-70%. Почаще проветривайте помещение, так как недостаток кислорода плохо сказывается на работе всех систем, и иммунная не является исключением.
Как повысить иммунитет ребенку 3 лет
Для непоседы 3 лет продолжайте соблюдать все вышеперечисленные правила и вводите новые. Приучайте малыша почаще мыть руки с мылом и промывать нос соленой водой. Промывание носа увлажнит слизистую и поддержит местный иммунитет. Для этого можно использовать как аптечный раствор, так и приготовленный в домашних условиях.
В рационе тоже должны появиться новые продукты, богатые:
- каротиноидами: сладкий перец, тыква, морковь, персики, дыни, абрикосы и другие «оранжевые» фрукты и овощи,
- флавоноидами: апельсины, лимоны,
- сульфидами: лук и чеснок,
- сапонинами: нут, соя,
- витаминами и микро-и макроэлементами: всевозможные орехи (грецкие, миндаль, фундук) и семечки.
Важно! Вводить в рацион эти продукты необходимо с минимальных количеств, и только в случае отсутствия аллергии постепенно увеличивать порцию.
В этом возрасте иммунитет малыша помогут укрепить следующие средства народной медицины:
- Ромашковый чай. Цветки ромашки (чайную ложку) заварите кипятком (стаканом) и оставьте завариться на 5-10 минут. Профильтрованный настой предлагайте малышу с утра до завтрака или на ночь.
- Напиток из плодов шиповника и ягод смородины. Засыпьте в термос высушенные плоды шиповника (столовую ложку) и ягоды черной смородины (высушенные, замороженные или перетертые с сахаром) (столовую ложку) и залейте смесь кипятком (стаканом). Дайте напитку постоять в течение часа, профильтруйте, добавьте немного меда и поите малыша.
- Конфетки из сухофруктов. Возьмите чернослив, курагу, инжир, темный изюм (всех ингредиентов по 200 грамм) и лимон (если отсутствует аллергия). Перекрутите все на мясорубке, добавьте мед (3-5 столовых ложки) и хорошо перемешайте. Давайте по чайной ложке смеси дважды в сутки, можно формировать конфетки.
- Приучайте малыша к чесноку. Его можно добавлять в суп, натирать хлеб или добавлять в молоко. Возьмите теплое молоко (стакан) и добавьте в него чесночный сок (5-10 капель). Такое молоко давайте перед сном, начиная с минимального количества капель и постепенно увеличивая концентрацию.
- Мед и лимон. Если малыш не страдает аллергией на эти продукты, смело вводите их в рацион, добавляя в чай или кушая небольшими порциями (1-2 ложечки в день).
Как повысить иммунитет ребенку 4-5 лет
Малыш в этом возрасте должен также полноценно питаться и соблюдать режим дня. В этом возрасте детей уже принимают в различные спортивные секции (танцы, бассейн, футбол, каратэ и другое). Не столь важно, какая это будет секция, главное, чтобы детям нравилось (ходит с удовольствием, без стресса и напряжения).
Также важно проводить закаливание организма. Начните с малого: обливайте предплечья (от кисти до локтя) и ноги (от стоп до колена) попеременно холодной (+20 градусов) и горячей (+35 градусов) водой. Такие обливания проводите один раз в день по 5-7 минут с начала осени и до конца весны. Постепенно переходите на контрастный душ, а летом желательно вывезти чадо на море (не менее чем на неделю) – морская вода и чистый воздух способствует укреплению защитных сил организма. Контрастный душ – это еще и отличный способ снять стресс и нервное напряжение.
Существуют также и народные средства, способные повысить иммунитет в этом возрасте:
- Чабрец. Заварите высушенную траву чабреца (чайную ложку) кипятком (стаканом) и дайте постоять в закрытой посуде 10 минут. Профильтрованный напиток давайте малышу как чай: по чашке дважды в день.
- Отвар овса на воде. Тщательно промойте овес (0,5 стакана) с помощью сита. Залейте чистое зерно питьевой водой (литром) и оставьте настаиваться на всю ночь. Утром средство проварите в течение 1,5 часа, дайте отвару остыть и профильтруйте. Давайте малышу по 1-2 чайных ложки в день.
- Отвар овса на молоке. Промойте зерна овса (0,5 стакана) водой и залейте молоком (5 стаканов). Поставьте смесь на огонь и проварите 5-10 минут. Отключив огонь, настаивайте напиток в течение часа и профильтруйте. Поите малыша лечебным отваром за 30-40 минут до приема пищи, давая по целому стакану. Курс приема продолжайте 1,5 месяца, затем сделайте перерыв (1 месяц) и продолжите повышение иммунитета.
- После каждого приема пищи рекомендовано давать небольшой кусочек лимона, посыпанный сахаром.
- Фреши и смузи. Готовьте своим детям соки из доступных в холодное время овощей и фруктов (морковь, яблоки) или замораживайте ягоды (малину, смородину, землянику, чернику) впрок и делайте смузи. Сок из ягод малины и смородины также используют для лечения ,сухого кашля и першения в горле,.
- Мед и перга. Это полезные продукты пчеловодства. И если нет аллергии, то они принесут много пользы, а малыш с удовольствием будет кушать это сладкое лакомство. Смешайте в равных частях мед и пергу и давайте по 1/4 части чайной ложки несколько раз в день.
- При купании в ванне добавляйте экстракт хвои или морской соли. Можно также добавлять 1-2 капли масла эвкалипта или пихты.
- Замените сладости орехами или сухофруктами. Орехи также способны ,повысить гемоглобин,.
Повысить иммунитет ребенка можно комплексно, используя все перечисленные методы воздействия. А как вы повышаете защитные силы организма своего ребенка? Поделитесь с нами своими методами.
(Пока оценок нет)
Загрузка...
