Не смотря на то, что в медицине термин «простуда» отсутствует, в периоды межсезонья этот несуществующий недуг разрушает привычный уклад, ломает наши планы и заставляет отказываться от запланированных дел. Давайте разберемся в природе простуды и выясним, как быстро излечиться от болезни в домашних условиях, используя народные рецепты.
Симптомы простуды
Первыми признаками того, что вы простудились, являются:
- повышенная температура,
- боль в горле,
- ринит, заложенность носа,
- резь в глазах и слезотечение,
- головная боль,
- кашель,
- усталость,
- слабость.
Симптомы недуга не всегда проявляются так четко и, начинаясь с першения в горле, легкого насморка и чихания, перерастают в кашель только через два-три дня.
Причины заболевания
Основной причиной простудных заболеваний является сниженный иммунитет. Ослабленному организму очень сложно противостоять простуде, неважно, возникла она в результате вирусной атаки, переохлаждения или воздействия других факторов. Чаще всего недуг возникает в результате следующих воздействий на организм.
Переохлаждение. Даже очень сильному иммунитету сложно противостоять критическому переохлаждению тела. Заболеть можно, промочив ноги в холодную погоду или находясь долгое время на ледяном ветру. Частой причиной в летний период являются кондиционеры: простуда настигает при контрасте температур при попадании человека в охлажденное помещение с улицы. Офисные работники, просиживая рабочий день рядом с кондиционером, также подвергаются риску простудиться.
Депрессивные и стрессовые состояния. Нервные переживания негативно влияют на иммунитет, подрывая его. В результате организм становится безоружным перед атакующими патогенными микроорганизмами.
Хронические заболевания. Любые хронические заболевания в период обострения заставляют организм мобилизировать усилия для борьбы с ними, что приводит к ослаблению его защитных функций.
Нездоровое питание и вредные привычки. Алкоголь, употребление большого количества жирной и сладкой пищи негативно сказываются на состоянии желудочно-кишечного тракта. Имея нарушения в кишечнике, где обитает большая часть иммунных клеток, человек больше подвержен воздействию различным вирусным заболеваниям.
Что делать при простуде
Если вы простудились, необходимо соблюдать главное правило: постараться помочь иммунной системе восстановить её функции.
- Не принимайте жаропонижающие препараты, если температура тела не поднялась выше 38 градусов. Таким образом ваша иммунная система борется с вирусами.
- В первые дни не рекомендуется принимать медикаменты от кашля: таким образом вы поможете организму очистить органы дыхания от мокроты и микробов. Лечить этот симптом следует, если кашель длится более трех дней.
- Употребляйте большое количество жидкости, помогающей снизить интоксикацию, вывести мокроту и улучшить кровообращение.
- Держите ноги в тепле. Помогут шерстяные носки. Эффективно класть под ноги грелку, а также горячие ванночки для ног при первых признаках простуды.
- Не пренебрегайте прогулками на свежем воздухе. Даже если вам не хочется никуда выходить, помните, что это поможет вашей иммунной системе быстрее восстановить свои функции.
- Больше отдыхайте и спите не менее 8 часов в сутки. Не стоит переносить даже легкую простуду на ногах, на работе лучше взять больничный. Откажитесь от компьютера, телевизора и кофе перед сном. Это обеспечит быстрое засыпание и спокойный крепкий сон.
Если в течение суток самостоятельное лечение не принесло результатов, необходимо обратиться к врачу. Осложнения после банальной простуды могут быть самые серьезные: воспаление легких, пиелонефрит, менингит, гайморит, отит.
Вылечиться в домашних условиях возможно, если следовать этим правилам и использовать эффективные народные средства от простуды и гриппа, имеющие множество положительных отзывов.
Народные средства от простуды
Горячие ванночки для ног
Для ванночек используют как чистую воду, так и воду с добавлением:
- лекарственных трав (ромашка, зверобой, шиповник, календула, шалфей),
- эфирных масел (пихтовое, сосновое, кедровое),
- морской соли,
- горчицы.
Горячие ванны для ног имеют следующее действие:
- усиливается отток жидкости от воспаленных тканей,
- улучшается самочувствие,
- снимаются отеки трахеи, носа, бронхов,
- ослабевает кашель,
- снимается заложенность носа.
Лучшее время для прогревания ног – перед сном. В емкость наливают воду температурой не выше 39 градусов, опускают в воду ноги. После того, как ноги привыкнут к начальной температуре, доливают небольшими порциями кипяток, постепенно доводя её до 42 градусов (не выше). Оптимальная продолжительность процедуры – двадцать минут. После ванночки ноги насухо вытирают, надевают теплые носки и сразу же ложатся в постель.
Прогревание ног противопоказано при:
- беременности,
- повышенной температуре (выше 38 градусов) тела,
- гипертонии,
- варикозе,
- кожных воспалениях,
- онкологических заболеваниях.
Ингаляции
Для получения максимального эффекта от процедуры её проводят каждые три-четыре часа.
С сосновыми почками при кашле
Процедура поможет очистить бронхи и снять кашель. Три-четыре столовых ложки почек варят при медленном нагревании 15-20 минут. Над отваром дышат в течение 7-10 минут через воронку. Существует много других народных ,средств от кашля,, помогающих избавиться от недуга без применения фармацевтических препаратов.
С содой при насморке
Избавляет от насморка, уменьшает количество мокроты в бронхах при простуде. В литре горячей воды растворяют 5 ложек кухонной соды и дышат ртом и носом поочередно.
Противопростудные средства для внутреннего применения
Имбирный напиток
Тонкими пластинками нарезанный корень имбиря заливают кипятком и настаивают на протяжении десяти минут. Пьют вместо чая с добавлением лимона и меда. Полезно добавлять корицу.
Медовая настойка
В равных количествах смешивают липовый мед, лимонный сок, щепотку тмина и чайную ложку имбирного порошка. Принимают перед сном по 50 г: нагревают на водяной бане, не допуская кипения и выпивают залпом.
Чеснок с медом
Считается одним из лучших противовирусных средств для взрослых при простуде и от гриппа. Чеснок измельчают в кашицу, смешивают с медом в соотношении 1:1. Принимают два раза в сутки по две чайные ложки, запивая большим количеством воды (около 250 г на один прием).
Молочно-луковый настой
Головку лука среднего размера натирают на терке, добавляют 250 г кипящего молока. Закрывают крышкой, настаивают полчаса, после чего процеживают и принимают в один прием. Курс лечения – пять дней. Коктейль из соков для укрепления иммунитета
Помогает при повышенной температуре тела, снимает ломоту и боль в теле. Состав напитка:
- свежий сок лимона – 100 г,
- свежий сок апельсина – 100 г,
- яблочный свежеотжатый сок – 100 г,
- томатный сок – 75 г,
- свекольный сок – 25 г.
Принимают весь объем с утра перед завтраком. Длительность лечения – 3 дня.
Черная смородина с медом
Стакан свежих ягод (можно заменить морожеными) перебивают в блендере, добавляют измельченный в блендере лимон и 200 г меда. Принимают по три столовых ложки четыре раза в день, запивая горячим молоком. Длительность терапии – не менее 4 дней без перерывов.
Настой из корня одуванчика
Эффективен, если начинать принимать с первых дней заболевания. Измельченный корень заливают стаканом кипящей воды и настаивают в термосе один час. Процеживают. Принимают по столовой ложке восемь раз в сутки после еды. Продолжительность лечения – одна неделя. В первые дни при ,боли в горле, можно применить один из народных рецептов.
От простуды на губах
Часто простуда сопровождается неприятным явлением – герпесом на губах. Пихтовое масло является эффективным средством от простуды на губах. Достаточно наносить его на ранку каждые три часа.
Профилактика простудных заболеваний
Чтобы в период межсезонья сохранить здоровье и противостоять вирусным заболеваниям и простуде, достаточно соблюдать простые правила.
- Соблюдение личной гигиены. Соблюдайте чистоту тела: обязательно ежедневное мытье с горячей водой, мылом и шампунем с горячей водой. Полоскание горла и промывание носа поможет своевременно избавляться от патогенной микрофлоры.
- Отказ от вредных привычек. Курильщики страдают от недостаточного снабжения тканей кислородом и дефицита витамина С, принимающего активное участие в формировании иммунный системы.
- Активный отдых. Не забывайте о физических нагрузках: занимайтесь спортом или просто совершайте ежедневные прогулки перед сном для улучшения самочувствия и повышения работоспособности.
- Режим дня. Соблюдайте режим труда и отдыха: делайте обеденный перерыв и короткие перерывы в течение рабочего дня. Спите не менее восьми часов в день: недосыпание приводит к ослаблению защитных механизмов организма. Если не удается уснуть, можно попробовать народные ,средства от бессонницы,.
- Правильное питание. Питайтесь разнообразно и рационально, небольшими порциями, не менее четырех раз в день. Включайте в рацион достаточное количество каш, овощей, фруктов, кисломолочных продуктов. Ограничьте количество жареной и жирной пищи, полуфабрикатов.
Вылечить простуду несложно в домашних условиях, применяя простые и легкодоступные народные рецепты. Какие средства лечения недуга вы считаете наиболее эффективными? Наверняка в вашем арсенале найдется пара-тройка советов, которые помогут нашим читателям. Ждем ваших комментариев.
(Пока оценок нет)
Загрузка...
