Неприятная ситуация в виде запора может возникнуть у любого человека. И если эту проблему пустить на самотек – запор неминуемо станет хроническим, что в конечном итоге повлечет за собой множество сопутствующих проблем. Поэтому, не откладывая в долгий ящик, нужно выяснить причину возникновения задержки стула и принять соответствующие меры. Традиционная медицина предлагает множество медикаментозных средств для устранения запоров у взрослых и детей, однако народные рецепты – тоже очень действенны. Ознакомьтесь с лучшими из них.
Причины возникновения заболевания
Самыми распространенными причинами задержки стула у взрослых являются следующие:
- неправильный режим и/или рацион питания – злоупотребление фастфудом, полуфабрикатами, сладкими газированными напитками, привычка перекусывать «на бегу» – пищеварительные соки вырабатываются бессистемно, что дает сбои в работе ЖКТ,
- недостаток физической активности замедляет моторную функцию кишечника,
- эндокринные заболевания – нарушение гормонального фона способствует недостаточной выработке пищеварительных соков и замедлению моторики кишечника,
- постоянные стрессы, в том числе из-за изменения образа жизни,
- заболевания органов ЖКТ,
- болезни почек и надпочечников,
- употребление некоторых медикаментозных препаратов – антидепрессантов, антибиотиков и так далее,
- недостаточное количество жидкости в организме,
- беременность.
Признаки запора
В общепринятом понимании запор – это стул реже, чем раз в сутки. Сопутствующие признаки:
- вздутие живота, постоянное ощущение тяжести, колики,
- потеря аппетита,
- неприятный привкус во рту, горечь,
- тошнота,
- каловые массы твердые, дефекация происходит затрудненно, сопровождается болью,
- повышенная утомляемость, плохой сон.
Лечение в домашних условиях народными средствами
Коллекция рецептов народных средств, помогающих от запора у взрослых, весьма обширна, следует только подобрать подходящее.
- Отвар коры крушины: 1 ст. л. сырья поместить в 0,2 л горячей воды и протомить на водяной бане 30-40 минут. После остывания и процеживания долить воды до объема 0,2 л. Пить по 0,1 л перед едой. Постоянно употреблять нельзя, вызывает привыкание.
- Чернослив: перед сном ежедневно съедать по 3 штуки чернослива.
- Льняной настой: утром залить 1 ч. л. льняного семени 0,2 л кипятка в термосе. Перед сном выпить настой вместе с семенами.
Ежедневно утром натощак выпивать стакан теплой воды с ложкой меда.
- Вкусное лекарство: заварить в 0,4 л кипятка по 1 ч. л. листьев шиповника и ягод черной бузины.
- Овсяный отвар: проварить стакан овса (неочищенного) в литре воды 20 минут. Процедить, пить утром натощак по стакану.
- Картофельный сок: натереть сырую картофелину на мелкую терку и выдавить сок. Пить с утра по 50 мл. Можно чередовать картофельный, свекольный соки и сок черной редьки. Курс – 2 недели.
- Одуванчиковый отвар: 1 ч. л. корней растения проварить в 0,2 л воды 15-20 минут. Принимать по 50 мл 3-4 раза в день.
- Лопуховый настой: 2 ст. л. корней лопуха настоять в 0,4 л кипятка 2 часа. Пить по 0,1 л в горячем виде 3-4 раза в день.
- Настой плодов бузины: 2 ст. л. спелых ягод настоять в 0,2 л теплой воды. Пить по 0,1 л на ночь.
Что делать, если необходимо срочно устранить запор у взрослого? Настой сенны считается весьма быстродействующим и эффективным средством, что дает возможность устранять и острую, и хроническую задержку опорожнения кишечника: 1 ст. л. листьев поместить в 0,2 л теплой воды на несколько часов. Пить по 0,1-0,2 л.
- Квашеная капуста и ее рассол: выпивать на ночь 100 мл рассола или съедать пригоршню капусты.
- Рябиновый настой: ягоды засыпать сахаром и подержать в теплом месте, пока появится сок. На 0,5 л сока добавить 50 мл водки или спирта. Принимать по утрам, запивать водой.
- Лекарство из алоэ: срезанные листы алоэ подержать в холодильнике не менее 5 дней, методом прессования выжать из них сок. На стакан сока добавить ложку меда и половину ложки растительного масла. Применять по 1 ч. л. с утра, запивая холодной водой.
- Лекарственная смесь: запарить кипятком по 0,5 кг кураги, чернослива и изюма. Все измельчить мясорубкой или блендером, добавить 5 ст. л. меда, размешать. Принимать утром и вечером по 1-2 ч. л. Хранить в холодном месте.
- Шиповниковый настой: в термосе залить на час литром кипятка 0,5 стакана шиповника (ягоды следует подавить). Выпить за день.
Полезная информация
Чтобы избежать возникновения проблем со стулом у взрослых, необходимо:
- откорректировать свой рацион питания: минимизировать употребление жирных, сладких, жареных, копченых, консервированных продуктов, сладких газированных напитков, крепких чая и кофе,
- наладить режим приема пищи – не менее 4 приемов, включить в него полезные блюда, овощи, фрукты,
- употреблять достаточное количество жидкости, в том числе чистой воды – не менее 2 литров в сутки,
- найти время в своем ежедневном расписании для занятий спортом или хотя бы прогулки.
Почитайте также о том, что делать во время ,запора при беременности,, каковы симптомы и народные методы лечения при застое желчи, что нужно делать, чтобы ,понизить давление в домашних условиях,. Ждем ваших отзывов, уважаемые читатели – какие способы борьбы с запором у взрослых подходят лично вам? Может быть, у вас есть другие проверенные и действенные рецепты?