В ритме современной жизни практически все люди время от времени сталкиваются с стрессовыми ситуациями и переживаниями. Эти состояния негативно отражаются на состоянии как психического, так и физического здоровья. В особенности, если стрессы и сильное эмоциональное напряжение часты и регулярны, это может привести к различного рода расстройствам, например, к неврозам, депрессиям, хронической усталости. Здоровье человека ухудшается, силы истощаются.
Поэтому нужно знать, как обезопасить себя от внешних раздражителей и негативных факторов, как позаботиться о своей нервной системе. Сегодня мы рассмотрим наиболее эффективные успокоительные средства народной медицины для нервной системы взрослых и детей, узнаем о их правильном применении.
Успокоительные средства в народной медицине
В поисках надежного и хорошего успокоительного средства не стоит спешить употреблять аптечные препараты. Если ваша нервозность связана с тяжелыми временами или трудностями в работе, вам помогут пережить это растительные компоненты.
Большинство аптечных препаратов с седативным эффектом имеют ряд противопоказаний и побочных действий, их применять стоит только по предписанию врача, и когда это действительно необходимо. Успокоить нервы быстро и не менее эффективно вам помогут рецепты народной медицины, которые давно зарекомендовали себя, как действенные и безопасные.
Кроме быстрого успокоительного действия, растительные компоненты способны оказывать долгосрочный эффект, оздоравливая нервную системы и оберегая ее от стрессов и переживаний. Они помогают защитить вашу психику от внешних раздражителей и сделать более стабильными эмоциональные проявления. В традиционной медицине лечение любых расстройств нервной системы и поведения человека не обходится без применения растительных седативных препаратов, которые, несмотря на натуральное происхождение, обладают сильным действием.
Настой мяты перечной
Известное успокоительное растительное средство из перечной мяты действительно очень эффективно. Оно позволяет облегчить эмоциональное состояние уже через 20 минут после приема. Мята способна избавлять также от физических проявлений нервных переживаний (головокружения, тошноты, изменений артериального давления).
Такой настой поможет снизить артериальное давление, устранить проявления аритмии и ускоренное сердцебиение. Мята поможет тем, кто страдает от бессонницы и нарушений ночного сна. Она оказывает мягкое седативное действие на активность головного мозга, расслабляет, помогает избавиться от тяжелых мыслей и настроиться на отдых.
Однако, мята обладает достаточно сильным седативным эффектом, поэтому ее рекомендуют выпивать за полчаса до сна. В утренние и дневные часы заторможенные когнитивные функции и сонливость будут мешать вам работать и заниматься обычными делами.
Для приготовления настоя нужно одну столовую ложку сушеных листьев растения залить 300 мл кипяченной воды, дать настояться 5 минут. В готовое снадобье можно добавить ложку меда по вкусу и выпить все за раз. Мятный чай употреблять непосредственно, как успокоительное средство, или использовать для профилактики и укрепления психики на протяжении одного месяца.
Настой дудника
Это менее популярное в традиционной медицине, но заслужившее признание в народе успокоительное средство для взрослых. Дудник –растение, обладающие бесценными для психического здоровья свойствами:
- улучшает кровообращение,
- снимает напряжение и усталость,
- нормализует ночной сон,
- дарит чувство бодрости в утренние часы.
На его основе готовят домашнее успокоительное, которое является достойной заменой аптечным медикаментам.
Для приготовления такого снадобья нужно смешать столовую ложку измельченного корня дудника и три столовых ложки его сушеных листьев, залить смесь 600 мл белого или красного сухого вина. Важно, чтобы вино было натуральным (в идеале – домашним). Оставить для настаивания в темном месте на несколько дней. По истечении этого времени получившееся средство необходимо отфильтровать и употреблять два раза в день (утром и вечером) по 50 мл.
Если вам нужно быть собранным и сконцентрированным в дневное время, употребляйте всю суточную дозу только в вечернее время, так как такой настой хорошо расслабляет и располагает ко сну.
Хмелевые шишки
Еще одно сильное успокоительное средство, которое применяется для лечения множества расстройств психики, в том числе, и при нарушениях вегетативной нервной системы (неврозах, дистонии). Успешно избавляет этот метод от бессонницы и эмоционального переутомления. Его рекомендуют врачи даже в качестве основного лечения, и оно доказало свою результативность.
Однако, важно соблюдать правильную дозировку, так как в неправильно подобранных количествах это вещество может проявиться расстройствами пищеварения, тошнотой и замутненностью сознания.
Готовят лекарство из хмелевых шишек следующим образом: две столовые ложки измельченных шишек залить 400 мл кипяченной воды и настоять один час под закрытой крышкой. Желательно дополнительно укутать емкость теплым пледом для медленного остывания. Так удастся сохранить все нужные свойства растения. Готовое снадобье нужно отфильтровать. Принимать по 50 мл два раза в день, выпивая настой за полчаса до приема пищи.
Такая терапия обеспечит не только быстрое успокоение, но и предотвратит стрессы и сильные эмоциональные переживания, защитит нервную систему от переутомления и напряжения. Используются в ,лечении нервного истощения,.
Иван-чай
Особенностью этого растения являются его выдающиеся тонизирующие свойства, благодаря чему его рекомендуют при восстановлении после различных патологических состояний организма. Регулярное применение настоя из иван-чая способно укрепить все функциональные системы, в том числе, и нервную.
Многими людьми, принимающими это лекарство длительное время, отмечено, что у них исчезли проявления раздражительности, уменьшились случаи беспричинного беспокойства, покинула бессонница. Кроме улучшений в психическом здоровье, они заметили также значительное улучшение иммунитета, значительно снизилась частота инфекционных заболеваний.
Это отличное успокоительное средство от нервов для женщин, так как позволяет успешно бороться с негативными проявлениями ПМС (раздражительность, усталость, нервозность) и климакса. Многие женщины испробовали на себе седативный эффект иван-чая и навсегда забыли о нервных расстройствах и бессоннице.
Такой эффект на длительной основе достижим только при условии регулярного употребления снадобья. Только так он сможет оказать свое общеукрепляющее и оздоровительное действие.
Готовить лекарство очень просто: нужно две столовые ложки высушенной травы залить 400 мл воды и проварить на слабом огне 5-10 минут. Важно дать отвару настояться под закрытой крышкой в теплом месте, тщательно отфильтровать. Пить отвар дважды в день по 200 мл на протяжении двух месяцев. По желанию, курс можно продлить и использовать полезные свойства растения в профилактических целях.
Настой мелиссы
Один из самых приятных и, в то же время, эффективных методов расслабить нервную систему и снять лишнее напряжение. Мелисса имеет очень приятный и нежный аромат, немного пряный вкус. В отличие от других растительных успокоительных, она легко и с удовольствием пьется. Ее эффект начнет проявляться уже непосредственно во время питья. Все потому, что мелисса обладает особыми ароматными маслами, которые действуют расслабляюще на деятельность нервной системы, налаживают сердцебиение и ровное дыхание.
Именно поэтому настой мелиссы следует принимать в горячем виде. Готовят его так: столовую ложку измельченных сухих листьев мелиссы (или три средних свежих листочка) заливают 300 мл кипяченной воды, оставляют для настаивания под закрытой крышкой на 5 минут (в идеале, лучше запарить в термосе). После процедить снадобье от листьев, подсластить ложкой меда и выпить, пока оно горячее.
Данный напиток поможет мгновенно расслабиться и снять напряжение, вы почувствуете расслабление в первые же минуты, так как дополнительный эффект оказывают эфирные масла. Для профилактики расстройств психики и эмоционального перенапряжения рекомендуют ежедневно употреблять такой чай, он придется по вкусу даже маленьким деткам. Его часто советуют педиатры для улучшения сна и состояния младенцев, а также преодоления болей в период прорезания зубов. Кроме того, мелиссу используют для нормализации давления.
Ромашковый чай
Очень популярное и действенное успокоительное средство, которое заслужило признание как в народе, так и в традиционной медицине. Это верный и очень простой способ быстро избавить себя от эмоционального перенапряжения и улучшить настроение. Ромашковый настой отлично расслабляет и тонизирует, настраивает на положительный лад. Многие народные целители рекомендуют в первую очередь ромашку, как универсальное седативное вещество, способное справиться с любыми нервными расстройствами.
Готовить лекарство нужно именно из цветов этой травы, заваривая или запаривая их, делая настойки. Наиболее популярным и простым является метод запаривания, для этого нужно две чайных ложки сушеных цветов залить 250 мл кипяченной воды, оставить на 10 минут, отфильтровать. Также полоскание ромашкой помогает при ,лечении язвочек во рту,.
Дорогие читатели, а какие народные успокоительные средства применяете вы? Поделитесь самыми эффективными, по вашему мнению, снадобьями, которые помогают держать нервы под контролем.
(Пока оценок нет)
Загрузка...
