Астенией называют расстройство психики, при котором больной испытывает постоянную слабость и усталость, его работоспособность снижается, сон нарушается.
Человек становится раздражительным и вспыльчивым, или, наоборот, вялым. Данный синдром может сопровождать течение многих заболеваний и патологических процессов в организме, а может возникать в результате сильного психологического давления и неадекватной нагрузки.
Такое состояние может сопровождать практически любые заболевания и нарушения, поэтому его сличают многопрофильным и очень распространенным явлением.
Сегодня мы узнаем, что же это за болезнь такая – астения, как она проявляется, рассмотрим ее симптомы у мужчин и женщин, поговорим о методах лечения народными средствами.
Причины астении
Послужить причиной развития астенического симптома способны множество различных факторов. Рассмотрим наиболее распространенные из них.
- Длительное перенапряжение и изнеможение психических функций человека. В эту группу факторов относят отсутствие отдыха и отпуска, непосильная загруженность, неправильное распределение рабочего времени. В результате такого ритма жизни высшая нервная деятельность постепенно начинает менее эффективно функционировать, и вскоре это приводит к развитию хронической усталости.
- Несбалансированное, скудное питание. Данное состояние может развиться на фоне дефицита определенных витаминов и минералов, которые мы потребляем из пищи. Их отсутствие в рационе длительное время приводит к различным нарушениям здоровья, в том числе, и к астеническому синдрому. А также к этому могут привести расстройства метаболических процессов.
- Негативные факторы, провоцирующие ослабление и истощение организма. Сюда относят все патологические состояния, которые длительное время оказывают губительное влияние на нервную или пищеварительные системы: отравления и интоксикации, заражение инфекционными возбудителями, тяжелое течение воспалительных заболеваний, расстройства психики, тяжелые депрессии, стрессы. Часто астения развивается после перенесения тяжелого заболевания или операционного вмешательства.
Симптоматика
Астения имеет ряд специфических симптомов, по описанию которых квалифицированный врач может сделать диагноз. Такими симптомами являются:
- Усталость и слабость. Эти проявления характерны и для других случаев. Однако при астеническом синдроме они не проходят после длительного отдыха. Усталость преследует человека постоянно. На данном этапе развития патологии нарушение находится на уровне высшей нервной деятельности, поэтому проблему стоит решать тщательно и длительно.
- Снижение продуктивности. В какой бы сфере труда не был задействован человек, при астении эффективность его работы в разы снижается. У него исчезает желание и силы выполнять обычные дела и задачи. На выполнение знакомых заданий тратится вдвое больше времени, чем раньше. Особенно это касается людей, задействованных в образовательной и интеллектуальных сферах. Человеку трудно сосредоточить свое внимание, снижается сообразительность, нарушается память. Наблюдаются также сложности в формулировании мыслей и их вербализации. Эти проявления имеют накопительный и длительный характер, в результате чего больной еще сильнее поддается стрессу, его неудачи и сниженная продуктивность ухудшают его состояние.
- Изменения в поведении. Вполне очевидно, что ко всем сопутствующим симптомам присоединяются изменения эмоционального состояния. В ответ на свои неудачи и плохое самочувствие больные, как правило, реагируют остро. Для них характерна вспыльчивость, плаксивость, раздражительность, даже если эти проявления раньше не были присущи. При астении человек теряет контроль над своими действиями и эмоциями, его настроение сильно переменчиво и нестабильно. Критическая оценка вещей больным становится все менее объективной, им движут необоснованные эмоции и чувства. Без устранения все это приводит к критической точке и развитию психических расстройств личности.
- Изменения в физическом состоянии. Кроме поведения и психики, страдает также все тело. Патологические проявления наблюдаются со стороны вегетативной системы. У больного отмечаются проявления аритмии, ускоренное сердцебиение, перепады в значении пульса, резкое падение или повышение артериального давления. Человек жалуется на ощущение холода или жары, повышенную потливость. Нарушается также аппетит, появляются расстройства пищеварения, проявляющиеся запорами и болями, вздутием живота. У женщин часто наблюдаются головные боли, снижение сексуального либидо.
- Бессонница и нарушение дневного сна. Человека, страдающего астенией, беспокоят ночные кошмары со сновидениями негативного характера, наблюдаются трудности при засыпании, бессонница. Частые ночные пробуждения, чувство усталости и истощения после сна. Человек ощущает потребность во сне в течение дня, ему кажется, что ночью он почти не спит. Днем больного беспокоит желание поспать и непреодолимая сонливость, которая исчезает в вечерние и ночные часы.
Лечение астении народными средствами
При обнаружении данного нарушения и выяснения его причин возможно обозначить общие рекомендации для улучшения состояния больного и избавления от симптомов хронической усталости. Как правило, эти рекомендации заключаются в изменении режима работы, отведению достаточного количества времени отдыху и расслаблению, отказ от спиртных напитков, включение любого вида спорта в повседневную жизнь.
Не менее важное значение для лечения имеет соблюдение правильного, сбалансированного питания, так как именно недостаток витаминов становится частой причиной астенического синдрома. В большинстве случаев, особенно усложненных, становится необходимым смена обычной среды обитания. Лечение данного нарушения чаще всего обходится без медицинских препаратов.
В традиционной медицине распространены методы борьбы с астенией именно народными средствами. Они абсолютно безвредны для организма и психики, в то же время, очень эффективны, позволяют помочь искоренить проблему.
Представим вам самые популярные способы лечения, которые часто рекомендуют врачи разного профиля.
Липовый чай. Это средство известно, как природный седативный препарат, который оказывает мягкое расслабляющее и тонизирующее действие на высшую нервную систему, помогает снять напряжение, способствует здоровому и крепкому сну. Это отличное ,успокоительное средство для нервной системы,. Благодаря этим свойствам, липовый чай часто рекомендуют при астении разного происхождения. Готовят его так: столовую ложку липовых цветов залить 300 мл кипяченной воды, настоять под закрытой крышкой 20 минут. Добавить ложку меда и выпить снадобье за один раз. После первого же применения вы почувствуете эффект: расслабление и чувство спокойствия. Для лечения астении его нужно принимать два раза в день: утром и вечером на протяжении трех недель.
Лечебный рацион. Обогатите ваше меню натуральными, полезными продуктами. Врачи советуют регулярно употреблять в достаточном количестве следующие продукты: белое натуральное мясо (индейка, курица), твердый и сливочный сыр домашний, спелые бананы, хлеб из цельнозерновой муки, говяжья и куриная печень, яйца, овощи и фрукты в изобилии. Кроме основной пользы для здоровья, эти продукты обладают веществами, помогающими бороться с депрессивными состояниями и повышать настроение, тонизируют мышечную массу. Кроме того, такие изменения в питании помогут ,нормализовать работу кишечника, и наладить обмен веществ.
Элеутерококк. В лечебных целях используется спиртовая настойка данного растения, которую можно приобрести за небольшую стоимость в любой аптеке. Элеутерококк обладает известными тонизирующими свойствами, повышает выносливость нервной системы и способность ее противостоять стрессам и раздражителям, поможет нормализовать давление в домашних условиях. Особенно полезным будет это средство для людей, которых беспокоят нарушения когнитивных функций: снижение концентрации, плохая память, неустойчивое внимание. Применяется для лечения любых форм астении, в том числе, при старческой и нейроциркуляторной. Такой настой не имеет противопоказаний и является безопасным для использования детьми, беременными женщинами и пожилыми людьми. Спиртовую настойку употребляют один раз в день – утром натощак. Для этого в 50 мл воды нужно растворить 15 капель раствора. Длительность курса – один месяц.
Китайский лимонник. Это средство считается растительным антидепрессантом и может составить основу лечения даже тяжелых форм астении. Лимонник обладает сильным успокаивающим и расслабляющим действием, помогает устранить симптомы патологического состояния уже через 2-3 дня. За это время больной начинает ощущать прилив сил, нормализацию ночного сна, улучшение работоспособности и внимания. Благодаря быстрому эффекту, это средство предпочитает множество людей, особенно те, кому крайне необходимо быть в собранном состоянии все время. Употребляют лекарство в виде чая. Для этого одну столовую ложку сухих ягод лимонника заливают 300 мл кипятка, настаивают 15 минут. Еще одним плюсом является приятный кисло-сладкий вкус этих ягод, что позволяет применять его детям.
Дорогие читатели, а какие народные методы помогают вам бороться с астенией? Делитесь в комментариях своим опытом лечения.
(Пока оценок нет)
Загрузка...
