В статье рассматривается, что собой представляет растяжение связок коленного сустава, и что зачастую становится причиной травмы той или иной степени тяжести. Вы узнаете, какие симптомы присущи травмированной конечности, и какую первую помощь необходимо предоставить человеку с расслаблением связочного аппарата. Также в статье вы найдете несколько эффективных народных средств, обладающих болеутоляющим, противовоспалительным и лечебным действием. Все рецепты рассчитаны на применение в домашних условиях, но только после консультации врача-травматолога.
Причины травм
- Падение на колено.
- Недостаточно восстановившиеся после тренировок связки.
- Чрезмерная физическая нагрузка, сопровождающая многие спортивные дисциплины.
- Неправильная техника исполнения упражнений.
- Резкие (скрючивающие) движения при активном занятии спортом.
- Чрезмерный рабочий вес.
- Превышение анатомической амплитуды движения коленного сустава.
Классификация
Специалисты-ортопеды различают три степени травмы.
- Растяжение I степени (простое) – сустав отвечает незначительной болью и слабостью при пальпации и отсутствием расслабления связочного аппарата.
- Растяжение II степени – в колене ощущается боль и слабость, а также наличие небольшого расслабления связочного аппарата. Возможны микротрещины связок или надрыв.
- Растяжение III степени – сильная боль в колене, общая нестабильность сустава. Связки разорваны.
Чаще всего травмируется передняя связка, нежели задняя.
Симптоматика
- Явно слышимый хруст/щелчок в коленном суставе при нагрузке (занятиях спортом, быстрой ходьбе, беге).
- Скованность движения самого сустава, отдаваемая болью в колене.
- Пальпация колена болезненна.
- Образование припухлости и/или кровоподтека, спустя сутки после травмы.
- В области травмы возможно повышение температуры тканей.
В зависимости от степени травмы, и как себя проявляют симптомы растяжения связок коленного сустава, назначается лечение. В случае повреждений I и II степеней, с задачей отлично справляется комплексная терапия – сочетание медикаментозных препаратов с методами и способами народной медицины.
Осложнения
- Нестабильность коленного сустава.
- Атрофия мышц.
- Гонартроз (деформирующий остеоартроз коленного сустава).
- Ограничение движения колена.
- Инвалидность.
Народные методы и средства лечения
Рассмотрим, как самостоятельно обеспечить лечение растяжения связок коленного сустава в домашних условиях, и какая должна быть оказана первая помощь при травме:
- Приложить холодный компресс к колену. Для этих целей можно использовать пластиковую бутылку, наполненную холодной водой, мокрое махровое полотенце, но лучше всего помогает полиэтиленовый пакет, наполненный кусочками льда.
- Иммобилизировать (обездвижить) ногу, не наступать и не становиться на нее. Для фиксации колена можно использовать платок либо тканое полотенце, а также эластичный бинт.
- Предотвратить отек. Поэтому нужно лечь и расположить травмированную ногу выше положения корпуса.
- Если боль сильная, принять любой обезболивающий препарат.
- Без промедления вызвать пострадавшему неотложку, или самостоятельно в короткий срок доставить его в травмпункт.
Реабилитационные упражнения
- В положении стоя и держась за спинку стула, попытаться встать на пятки, приподняв вверх носки. Ноги держать прямыми так долго, насколько позволит коленка.
- Держась за опору, подняться на носки, напрягая икроножные мышцы.
- Сесть на стул, поднять ногу вверх, и несколько раз согнуть и разогнуть в колене.
- Лежа на спине, поднять выпрямленные ноги вверх, и зафиксировать их положение так долго, насколько это получится.
- Оставаясь в том же положении, согнуть ноги в коленках, подтянуть к животу, замереть на 5-7 секунд и вернуться в исходное положение.
- Лежа на спине, сделать несколько движений упражнения «Велосипед», с каждым днем увеличивая нагрузку, насколько позволит колено.
Народные рецепты
Отличные результаты в лечении растяжения связок коленного сустава дают мази, примочки, компрессы, а также целебные отвары и настои, принимаемые внутрь.
- Чесночная мазь. Измельчить полголовки чеснока, и залить 250 мл кипящей воды. Свежие листья эвкалипта (5 шт.) растереть и положить к чесночной воде. Туда же добавить 2 ст. л. животного жира (барсучьего или свиного), и уварить 20 минут на очень маленьком огне. После кипения массу сразу процедить и остудить несколько часов в холодильнике до загущения. Втирать в колено утром и вечером на протяжении 10 дней.
- Луковая мазь с сахаром. Головку лука очистить, измельчить блендером, добавить сахарный песок в пропорции 1:10 (одна часть измельченного лука и 10 частей сахара), и приложить к месту травмы на 4-6 часов. Можно предварительно запечь луковицу. Тогда эффект проявится сильнее.
- Картофельная маска. Два крупных сырых картофельных клубня очистить, распустить на крупной терке. Полученную массу охладить в холодильнике не менее четверти часа, после чего наложить на колено толстым слоем, зафиксировать пищевой пленкой или целлофаном на 15 минут. Смыть прохладной проточной водой.
- Компресс из белой или голубой глины. Способствует ускорению регенерации тканей. Развести глину до консистенции сметаны, и обмазать травмированную область. Сверху укрыть тканым полотенцем из хлопчатобумажной ткани на 20 минут, после чего смыть прохладной водой.
- Сок листа пятилетнего алоэ. Отличное противоотечное и противовоспалительное средство. Срезать мясистый лист, подержать 20-40 минут в холодильнике, выдавить из него сок непосредственно на колено, и легкими движениями втереть в кожу. Процедура проделывается ежедневно на протяжении недели.
- Отвар бузины. Народное средство, полностью убирающее гематомы. Залить 50 г ягод бузины 250 мл холодной воды, прокипятить и настоять до полного охлаждения. Смочить в отваре марлевый отрез, и сделать двадцатиминутную аппликацию на область травмы.
- Компресс с настоем девясила. Заварить 2 ст. л. аптечного сбора измельченного корневища девясила 500 мл кипятка. Настоять 2-3 часа, после чего обильно смочить марлевый отрез в настое и приложить на полчаса к колену.
- Сок лимона с чесноком. Обладает успокаивающим и болеутоляющим свойством. Растереть полголовки чеснока, в кашицу добавить 2 ст. л. лимонного сока, приложить к месту растяжения на 7 минут (пока компресс не нагреется до температуры тела). Компресс менять до тех пор, пока не утихнет боль.
- Болеутоляющий компресс. Развести глину (любую) простоквашей до состояния сметаны. Лист свежей капусты, небольшую луковицу и средней величины картофелину растереть в кашицу. Смешать кашицу с глиной, размешать до однородности, и на ночь обмазать колено с внешней и внутренней стороны. Обернуть целлофаном или пищевой пленкой. Утром смыть теплой водой.
Отвары и настои, принимаемые внутрь
- Цветки василька, настой. Взять 3 ст. л. аптечного сбора целебной травы, заварить 1000 мл кипящей воды, и настоять 60 минут. Настой процедить, и принимать по 100 мл трижды в день на протяжении недели.
- Отвар из плодов барбариса. Вскипятить 250 мл натурального коровьего молока, и отварить в нем 3 ст. л. ягод барбариса около получаса, пока ягоды не станут совсем мягкими. Отвар процедить и пить по 1 ст. л. трижды в день, пока не закончится средство.
Видео о лечении повреждений связок коленного сустава
К просмотру предлагается сюжет, объясняющий общие принципы лечения растяжения связочного аппарата коленки в домашних условиях. Консультация предоставлена действующим ортопедом-травматологом. Врач коротко и понятно объясняет, как правильно нужно начинать лечение растяжения боковой связки коленного сустава I степени с применением народных средств.
Полезная информация
- Падения бывают удачными, без последствий, и не совсем удачными, сопряженные с травмами. На всякий случай узнайте, как провести лечение ушиба копчика при падении, и какие «доморощенные» методы категорически не рекомендованы при такой травме.
- Вас продуло, и тело перестало слушаться? Прочтите полезную информацию, что делать, если болит шея, и какие меры следует предпринять в первую очередь.
- Чем ближе человек подходит к почтенному возрасту, тем больше вопросов к собственному здоровью у него возникает. Узнайте, как укрепить сосуды головного мозга народными средствами и методами народной медицины.
Спасибо, что обратили внимание на статью о травмах коленного сустава. Если вы сталкивались с подобной ситуацией, опишите свои действия. Что вы делали в первую очередь? Какими средствами пользовались? Прокомментируйте статью, обязательно отметив, какую новую информацию вы для себя узнали. Оставьте свой отзыв об опубликованном материале, разместив его в нижней части страницы.
(Пока оценок нет)
Загрузка...
